想要控制好血压，请记住下面16个关键字：
错峰服药
联合给药
平稳降压
定期监测
人的血压变化是有一定规律的，同样处于时刻变化的过程之中，而亚洲人的血压变化特点可以概括为“双峰一谷”。
何谓双峰一谷呢？
亚洲人血压较高的时间点高峰值有两个：早晨8:00-9:00、下午4:00-6:00。
而血压最低的时候有一个低谷范围：次日凌晨2-3点。
一旦血压升高，患者就会出现头晕头痛、浑身乏力的状况；血压过低的话，容易引发脑供血不足，出现常说的“发眼黑”症状。
因此，建议高血压患者服药前正确选择对应时间点，可参考血压波动规律进行。
服用降压药物最有时间点：
目前临床上常用的降压药物有：利尿剂（噻嗪类）、钙拮抗剂（地平类）、β-受体阻滞剂（洛尔类）、ARB类（沙坦类）、ACEI（普利类）等。
联合用药时间：一般可在上午7点和下午14点两次服用作用机制不同的药物；
如果涉及到联合用药的话，大家最好选择在早上七点和下午两点两次服用作用机制不同的药物。而控、缓释制剂用药时间：每天1次的控、缓释制剂则宜在早上7点服用。
“双峰一谷”的规律是适用于大部分亚洲人，但并不是适用于所有人，如果患者血压的变化规律有偏差，万万不能盲目用药。
最合理的药前安排是患者先做一个24小时动态血压监测，确定血压“高峰点、低谷点”，从而明确正确的服药时间点。
注意：切忌在血压低谷时间点服用降压药物，否则会得不偿失！
