今年四十多岁了，身体发胖。去年单位组织体检的时候，查出血压高140。这个担心坏我了。进过一年的努力，血压终于降下来了。而且挺稳定的，偶尔喝点酒，也没事，但是不敢多喝。主要在三点，第一饮食，第二，运动，第三，学习。饮食，主要是戒烟戒酒，少盐少肉。运动是每周检测运动三四天，每天半个小时。学习，就是要学关于高血压方面的知识。今天给大家介绍一个茶，也是我每天必喝的，灵芝罗布麻茶对调节血压，提升免疫力有不可替代的作用。
1，准备紫灵芝10克，菊花五克，罗布麻5克。
2，把灵芝，菊花放入茶杯准，加入500ml的开水。
3，冲泡5分钟以后，就可以喝了。不限次数，一天一换，不要过夜哦。
灵芝性味甘、平、无毒具滋补、健脑、强壮等功效。灵芝以紫灵芝为最，祁达堂紫灵芝为代表，具有抗血栓形成溶解已形成的血栓、降血压、改善高血脂、防止动脉硬化等功效。
菊花清肝，明目的作用，菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。
罗布麻罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P 活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。
