血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。长期吸烟、饮酒、饮食不当、肥胖、遗传等多种因素引起了高血压。
高血压食疗降压法，只要1小碗，1周喝3次，血压蹭蹭往下降！
芹菜粥
芹菜100克、大米100克、小米100克
将芹菜洗净，切成小段;大米、小米淘洗干净，锅内加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用大火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可，芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物，还具有很好的降血压功效。
高血压的天然“克星”，每天坚持吃一点，稳定血压不飙升
荷叶是“药食两用”的食物，富含莲碱、荷叶碱等多种化脂生物碱，可扩张血管，清热解毒，降血压，有效治疗冠心病；还能分解体内脂肪，起到减肥瘦身效果。
百合用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁，百合有润肺、止咳、清热，有升高白细胞的作用，帮助降压。
罗布麻茶还能够降低血压和血脂。茶叶中所含的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用。
