高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。
高血压是多种疾病的源头
1.心血管疾病
在临床中，多数患者并不了解自己的血压情况，直至发生心脏病时，才知道自己血压高。有数据表明，目前我国心血管死亡占疾病总死亡的41%，约350万人，其中50%的心肌梗死与高血压相关，40%～50%的心力衰竭源于高血压。
2.认知障碍
高血压病导致的脑部病变，主要是因为高血压对脑大、小动脉血管壁的作用，造成血管壁结构的改变而继发引起的。高血压对脑组织的损害是一个缓慢而持续进展的过程，伴随着动脉粥样硬化、血管内皮细胞损伤等病理变化，最终导致高血压脑病、脑梗死及脑出血等，损伤脑组织，造成短暂性或永久性神经功能缺损，损害认知功能。
3.对血管的损害
高血压加重全身小动脉硬化，使心、脑 、肾等重要器官发生缺血、缺氧、功能受损；形成动脉粥样硬化，容易造成血管出现血栓；还可形成动脉瘤，一旦血压骤升，血管瘤破裂即有生命危险。
高血压是一种慢性疾病，严重影响国人健康的疾病，其现状实在令人堪忧。对于其防治我们需要每一个人都需要重视，重视高血压的预防，就是重视生命。
两个按摩方法助你降血压
1.按压合谷穴
合谷穴位于手背，大拇指与食指连接的骨头上方的凹陷处。双手各按压5分钟，1天两次，可以帮助血管打开，顺畅血流。
2.拍打小腿
由于我们人体的血液大多集中在下半身，由下往上用力拍打小腿肚，可以刺激血液流动，改善血液循环。
日常饮食降血压
1.枸杞太子参茶
泡法：取玉米须10克、太子参5克、枸杞、桂圆各3克泡茶饮用，每日数次。
功效：玉米须不仅具有很好的降血压效果，也有止泻、止血、利尿和养胃等疗效。临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。
2. 《金匮要略》中降血压的记载：玉竹桑叶茶
【作用】降压、降糖、降血脂。
【组成】玉竹5克、桑叶5克、青钱柳3克、牛蒡根3克、槐花3克。
【用法】用清水煎，取汤，每日1剂，分2次服。
玉竹桑叶茶能稳固血压，它没有副作用，能预防和减少并发症。还可有效的降低血脂、胆固醇的水平，防止动脉粥样硬化，简单点讲就是可以降血压、降血脂。
3.槐花蒲黄茶
泡法：将槐花花蕾摘下晾干后，同蒲黄、姜黄、荷叶用开水冲泡，焖制10分钟后当茶饮用。
功效：槐花具有降压、收缩血管、止血等功效，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的疗效。
