现在人们的生活水平是越来越高，但是现在无论是生活还是饮食等多方面，也让越来越多的朋友更加容易患上高血压这种疾病问题。可以说高血压在生活中是耳熟能详的疾病之一，也是世界上较为常见的心血管疾病之一。患上了高血压会引发诸多其他的疾病问题，对我们的身体健康有着极大的危害。所以，在日常生活中，做好高血压的预防工作是十分重要的。但是，一旦不小心患上了高血压，生活中在饮食方面我们该吃哪些食物才能够降压呢？下面我们就一起来了解一下：
■高血压朋友注意了：多吃这几种食物，能让血压乖乖下降，别错过了！
●西瓜皮：
根据相关研究数据表明，在我们吃剩下的西瓜皮当中，含有一定的瓜氨酸成分。其实验在使用瓜氨酸给大鼠进行实验时，发现它能够大大增加大鼠肝脏中的尿素形成，可以起到一定利尿的效果和作用，对于我们常见的肾脏疾病、糖尿病等有一定的帮助。另外，西瓜皮还能够对我们的伤口愈合以及皮肤的新陈代谢有着一定的促进作用，对于缓解高血压也有着一定的效果。
●绿豆：
在炎热的夏天，多喝绿豆水能够帮助我们起到清热解毒、降暑通气的效果。特别是对于本身患有高血压的朋友们来说，绿豆不仅仅能够帮助降低体内的血压水平，同时还能够大大降低高血压所诱发的一系列疾病问题，同时还能够预防体内的高血脂的形成。
●芹菜：
芹菜也是分种类的，它也分为旱芹和水芹两种，虽然它们的功能十分的相近。但是如果你想要通过食用芹菜而达到降压的效果，这里建议你还是食用旱芹比较好。之所以会选择旱芹，主要是它的香气比较宁宇，并且对我们的身体能够产生较大的刺激性，从而促进我们身体内的血液加速循环，对于高血压而导致的头部疼痛、头部发胀起到一定的缓解效果。
●荸荠：
可能很多人对这个名字并不是十分的熟悉，但是说到马蹄子应该有不少人都知道。荸荠搭配上我们常见的海蜇头，两者加一块食用，对于我们的高血压疾病治疗也有着一定的效果。
●杏仁：
说到杏仁，在生活中太常见了，杏仁本身具有着很高的营养价值，与此同时它还含有着一定的不饱和脂肪酸。生活中，通过摄入适量的杏仁，不仅仅能够补充人们身体所需要的脂肪，同时它并不会增加过多的脂肪导致人们出现肥胖问题。另外，在杏仁这种食物当中，还富含较为丰富的膳食纤维，特别是对于胆固醇较高的朋友来说，具有着很大的帮助。
●葫芦：
在中医方面，葫芦这种食物不仅仅能够起到利尿消肿的效果，同时还能够起到降低体内血压的功效。
●栗子：
栗子在我们生活中也比较常见，并且它当中所含有维生素C含量要比我们常见的番茄还要搞出很多，更是我们常见苹果的十几倍之多。另外，在栗子当中所含有的不饱和脂肪酸，对于我们体内的血压有着一定的好处，能够帮助我们降低高血压，同时对于动脉硬化、骨质疏松、冠心疾病等都有着一定的缓解作用。
