高血压作为最常见的慢性病，也是心脑血管疾病的主要发病因素，随着近年来人们生活水平的提高，饮食结果的改变，高血压年轻化趋势也越来越明显。
根据世界卫生组织的标准，成年人的正常血压是90/60-139/89，如果超过140/90就是高血压，老年人的理想血压应该在130/80。一般认为血压水平随年龄逐渐升高，所以老年人患高血压的风险就大大增加，要引起足够的重视。
一旦家里老人出现这3个举动，就要立刻测量血压，情况危急，需要及时送医治疗，以免发生更严重的心血管疾病，危及生命。
举动一：突发性头昏、目眩
头晕是高血压最多见的症状，尤其是老年人群体多发，常在下蹲或者起身时出现短暂性的站立不稳、晕眩等表现，所以当家里老人出现头昏，站立不稳的举动时就要立刻测量血压，以免出现高血压压迫颈椎动脉供血不足时，造成更严重危害。
举动二：心悸、烦躁、脾气大
临床数据显示多数老年人高血压患者，在血压升高时容易出现激动、暴躁、遇事敏感等表现，医学上认为这是血压升高导致大脑供血不足，使大脑皮层功能紊乱以及植物神经功能失调有关。
举动三：肢体麻木、肌肉酸疼
一般老年人血压升高时，会感觉四肢麻木，有过电的感觉，伴有肌肉紧绷、酸痛感的产生。所以当家里老人说自己手麻脚麻的时候，千万不要不当回事，认为捏一捏就好了，如果老人麻木感集中出现在单侧肢体，且时间较长，就要及时到医院就诊，预防中风发生。
一般高血压患者会采用24小时长效降压药物来控制，但是对于慢性病来说，“是药三分毒”，这样会增加肝脏系统的排毒负担，特别是中老年人，服用降压药只能起到缓解症状的效果，却不治本，所以除了药物降压之外，一般医生会推荐非药物疗法来降血压，比如中医拿手的拿手好戏食疗降压法。
中医食疗降压：芝草多糖天然降压，还保护肝脏！
所谓芝草多糖，是我国传统的芝草中代表物质，被列为食药两用上品。早在东汉末年的《神农本草经》中提到：芝草性平、无毒、主治胸中结、益心气、降压、补肝气、安精魂、久食轻身不老。这是芝草在古代最早被医家们的认可。
南北朝时代的医学家陶弘景指出：“凡得芝草、证尔食之，无余节度”就是说芝草多糖对人体无毒，可以长久吃。
现代药理表明：芝草多糖被人体吸收后可以提高血液中的高密度脂蛋白含量，降低胆固醇跟甘油三酯，防治沉积血管壁，保护血管不受高血压的迫害；此外芝草多糖中含有的总三萜还能降低血管紧张素转化酶活性，血管紧张素酶失调是高血压发病的主要原因。
所以中老年人补充一定的芝草多糖，不仅能降血压，对肝脏也有不错的保护效果。
