冷水or热水？原来这么多年你都刷错了牙

刷牙，是绝大多数人每天必做的事情。那么，到底该用冷水还是热水来刷牙，又成为一个继“热水洗脸好还是冷水洗脸好“之后的“世纪之争”。有的人觉得，凉水入口，齿冷难受。有的人则认为，用热水刷牙，会致使口腔出现“未老先衰”的症状。

那么，刷牙究竟该用什么水？刷牙中你常忽略的错误是什么？今天小谊就来教大家刷牙的正确姿势。

一、刷牙究竟该用什么水？

其实，这个问题就和牙膏用不用沾水一样，全凭自愿。不用水都行，还省事……小谊真没开玩笑。

不过，如果抛开水这个话题，来研究牙膏成分的话，会发现，牙膏主要由摩擦剂和氟化物组成，这些有效成分发挥作用的最佳温度在35℃左右。有医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。且35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂。用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。