贫血和高血压
很多人都认为贫血是缺血的意思，小编开始也是这么望文生义，查了资料才知道原来：贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。贫血只是血红细胞容量少，而不是血量少（缺血）。
既然贫血不是血少，那么贫血的人也可能有高血压。其实高血压和贫血是两种完全不相关的疾病，高血压是由于血液在动脉血管内的压力增高造成的，高血压患者会患贫血，贫血的人也可能患高血压，医学上称“白色高血压”。这类高血压患者人的脸色晦暗苍白，甚至手也没有光泽，出现贫血原因多数是由于肾功能的损伤所致，肾功能受损会使肾脏产生的促红细胞生成素减少，从而导致贫血，发生“白色高血压”。
白色高血压的治疗和预防
“白色高血压”的治疗，主要是病因治疗，如饮食疗法，纠正水和电解质紊乱及酸碱平衡失调，控制感染，透析以及中医中药治疗等，同时辅以降压药。但是预防才重要，白色高血压的预防主要有以下几点：
1、戒烟 ；
2、减肥，女性体重较轻的人应该限制每天的饮酒；
3、减少钠的摄入量（每天食盐的摄入量不超过6克食盐）；
4、增加锻炼（每天散步和其它活动30--40分钟）；
5、多食水果和蔬菜 ；
6、每天多食含钾食品（建议钾的摄入量每天为3.5g，约每天食3支香蕉，喝桔汁三杯）；
7、饮食中含有足够的钙（每天应该摄入大约1300mg的钙）；
8、限制饱和脂肪的摄入；
9、限制胆固醇的摄入。
