据统计，目前我国慢性病患者已达4亿，其中糖尿病的患者就有一亿之多。面对糖尿病，除了药物控制血糖外，也可以靠饮食控制血糖。
糖尿病的判断标准1、正常值：一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升（70～110毫克/分升），血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升（70～125毫克/分升）。餐后2小时：血糖≤7.8毫摩/升。
2、糖尿病：空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升（120毫克/分升）、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升（140毫克/分升），2次重复测定可诊断为糖尿病。餐后2小时：血糖≥11.1mmol/l（200mg）。
3、谨慎糖尿病：当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升（100毫克/分升）以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升（115毫克/分升）以上，应做糖耐量试验。倘若有明显的糖尿病症状，应先做餐后2小时血糖测定。
洋葱在欧洲被誉为“菜中皇后”，其营养成分丰富，能舒张血管，降低血液黏度，增强冠状动脉的流量，罗马医生认为洋葱是开胃良药；印度人把洋葱当做激素，并用于利尿、利痰； 美国南北战争时，北方军利用运来的三车皮洋葱摆脱了痢疾的困扰；在日本洋葱已成为糖尿病病人争相食用的降压食品，日本医学教授认为，常食洋葱可长期稳定高血压，糖尿病的等症状。
洋葱每百克热量为39千卡，每天生吃半个洋葱或喝等量的洋葱汁，洋葱能维持正常的糖代谢，还有防治糖尿病合并高脂血症、高血压病的作用。不过洋葱煮得越熟，越不具效果。 所以当你吃些高脂肪高热量食物时，最好能搭配些许洋葱。
花生+洋葱
经常吃花生的人容易变胖，是因为里面的不饱和脂肪酸。但花生中的单不饱和脂肪酸有利于脂肪代谢，能糖尿病的发病率。所以搭配洋葱食用，具有协同作用。选紫洋葱、花生米、陈醋、鲜味酱油、白糖、鸡精适量。
向天果调节血糖：偏方的效果可能因人而异，如果这时候搭配降血糖果子，向天果的话，效果会翻倍快！
20世纪末，凯尔国际联合马来亚医学院大学教授Dr. Mustafa Ali Mohd.和驻沙地阿拉伯药剂系博士Dr. Ossama Arafat对向天果进行深入科研实验研究；研究结果显示，向天果富含三大活性成分，拥有高效地改善高血压和血糖水平的功能。
向天果降血糖的原理是它能调整身体代谢功能，使自身的胰岛素得以“复活”而充分发挥作用，这样就可使血糖能够重新被机体组织细胞所摄取和利用，使血糖下降，达到长期稳定和全面地控制血糖的目的，使人体可长久享用自身分泌的胰岛素，以分解血糖。
向天果具有很好的降血糖、降血糖的药用功效，血糖、血压不稳定者尤宜服用，对于疾病所出现的眩晕、头痛、头胀、耳鸣、失眠、气短乏力、腰腿酸软、健忘等有调治作用。向天果是纯天然植物，不同于药物，见效需要一个过程，在食用向天果过程中，每天按时按量坚持吃能达到降低和稳定血糖、血压的效果。在食用向天果期间可配合药物服用，然后可以通过根据自身的稳定情况酌情减少药物的服用量。
食用方法
剥开向天果的外壳，用内果仁。果仁对半掰开，确认内芯为白色。将果仁掰碎，用水直接吞服。用于日常保健的每日1-2次，每次服用1-2粒，于饭后半小时服用效果最佳。注意向天果苦味太重，不建议咀嚼，可适当加点蜂蜜调味。
【温馨提示】
芬兰研究显示，走路可让体内胰岛素得到最大效果利用；每周走路4小时，每天35分钟，可使糖尿病危险降低80％。多运动，好处多！此外还需要定期检测血糖，发现数值增高的及时就医治疗！
