高血压最直接的表现就是血压的升高，而对高血压最根本的治疗就是要把血压降下来。如何及早明确诊断高血压？如何判断降压效果好不好？所依据的就是准确的血压测量数据，如何才能做到这一点呢？
首先，来了解一下《中国高血压防治指南》对血压的分级标准：
其次，在了解血压的分级标准的基础上，就要根据自身的情况来为自己量身定制一套血压监测方案。
用于高血压诊断的方案高血压是终生病，一旦确诊终生都需要治疗，因此对高血压的诊断应当慎之又慎。医学上诊断方法是：非同日测量血压两次，严格地说两次测量要间隔1-2周，均高于140/90mmHg可诊断为高血压，并不以一天中测得的多次血压值作为诊断依据。通常情况下，可采取连续两日或隔日测量早晨或上午血压的方式来获得诊断所需要的血压数据。
需要提醒的是：如果一天中测量的血压值达到Ⅱ级高血压的诊断标准，就应当立即查找原因并采取相应的干预措施。
明确高血压的诊断后即应采取相应的干预治疗，对于不超过Ⅰ级高血压者，可先不用降压药而采取生活方式干预治疗的措施，如限盐少油、加强运动、戒烟限酒等，每2-3天即应了解血压的变化。一天中应选择上午6:00-10:00、下午15:00-17:00、晚上20:00-22:00三个时点来测量血压。如果经1-3个月的干预治疗仍不能达标，则需要服用降压药治疗。
如果诊断为Ⅱ级及以上高血压，则应服用降压药治疗，首选每日口服一次的长效降压药。因为长效降压药起效缓慢，一周需要经1-2周才能达到稳定降压的作用，因此初次服用降压药或是更换降压药时，应多测血压，并在前1-2周内按如下方法监测量血压：
每天早晨起床后测量2次，每晚睡觉前测量2次，每次间隔1分钟，连续测量7天。将后六天各个时点所测得的血压计算平均值，早晨测得的血压平均值不应超过135/85mmHg，晚上测得的血压平均值应低上早晨10-20mmHg，否则应请医生调整降压药或是服药时间，重新制定治疗方案。
如果经上述测量血压很稳定且达到治疗目标，则可每周或每月选一天测量早中晚的血压即可。
高血压的降压治疗是对全天血压的控制，人的血压表现为早上、下午各有一个高峰，而半夜出现一个低谷血压，这对正常的生命活动意义重大。对高血压患者来说，白天的血压比较容易测量，而半夜血压由于测量不方便而较少测量，但半夜血压升高及过低是造成心脑血管意外最危险的因素，也是降压效果如何的关键，因此高血压患者每年应至少做一次24小时动态血压监测，对确保精准降压有着十分重要的意义。
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