高血压是脑中风的首要风险因素，且高血压病的程度越重，脑中风的发病率就越高。这是因为当血压的急剧升高，就会引起脑血管的强烈痉挛，当颅内压增高，就极易导致脑水肿及脑出血、脑中风等症状。
高血压患者请注意：当身体出现4种症状，脑中风会随时光顾
1、无缘无故流鼻血
鼻腔粘膜上分布着大量毛细血管，当血压达到一定程度后，这些毛细血管会不堪重负，频繁被胀破，导致流鼻血。如果在没有扣鼻子、空气不干燥的情况下，无缘无故流鼻血，应及时去看医生。
2、频繁打哈欠或昏睡
打哈欠本是一个比较正常的现象，但是高血压患者频繁打哈欠就不太正常了，这表示患者脑部供血不足，缺氧了。除此之外，出现昏睡，不能唤醒，或呼之不应的情况也要警惕。
3、异常头痛
高血压是造成头痛的常见原因，其原因主要是血管内压力偏高，触发头部神经发出疼痛预警信号，要警惕脑中风。
4、单侧手脚不利索
一旦有肢体麻木、走路走不动、四处摇晃、口齿不清症状，要立即去医院检查治疗。这是由于动脉压持续性升高，引发全身小动脉硬化，从而影响组织器官的血液供应不足。
高血压患者不想被脑中风盯上，关键要控制好血压、避免血压频繁波动。那除了吃降压药物物外，高血压患者平时吃什么好呢？
3种食物是“天然降压药”，每天定量吃点，血压平稳远离脑中风
1、荞麦——最好的“三降食品”
荞麦被誉为“五谷之王”，也是少见的“三降食品”，在降血压、降血糖、降血脂，增强人体免疫力均有明显效果，同时常吃对糖尿病、高血压、高血脂冠心病、中风等患者都有辅佐医治效果。从现代药理来说，荞麦中的芦丁能强化毛细血管，并抑制会让血压上升的物质，富含的钾微量元素也有助于降血压。
利用荞麦降血压，可以动手搭配搭配枸杞子、桑叶、槐米、决明子、野菊花等药食同源的食物一起发酵后，直接自制成荞麦桑叶益生菌发酵液食用。其中其他五种食物在降血压、降血脂等因血管产生的病变上均有益处。而且这种发酵食疗法，相对于直接泡饮或者直接食用的方式，可以最大化地发挥食物的药用价值，再者益生菌发酵酶解后的生物活性小分子更易于人体吸收，也就最大程度地保证了食物在降血压、降血脂，预防脑中风等心脑血管疾病上的效果更理想。
2、茄子——保护心血管
茄子不仅做法多样，营养丰富，还适宜高血压患者食用。这是因为茄子含有丰富的维生素P和皂甙等物质，经常食用能够帮助降低人体胆固醇，还能提高毛细血管抵抗力，因而具有很好的保护心血管的功能。
3、芹菜——降血压、扩充血管
芹菜是众做周知的降压蔬菜，芹菜之所以能降血压，主要是因为它能对血管产生影响，能过帮助扩张血管，达到降血压的效果。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用，其中芹菜有水芹、旱芹、西芹三种，功能相近，但药用以旱芹为佳。
