男人们在很多生活场所里都很难避免不喝酒,和朋友相聚要喝酒,出去工作应酬要喝酒,心情好的时候和不好的时候都离不开酒,还有些男人就是爱喝酒,我们这么经常的喝酒很容易过度了,都说适量的喝酒强新提神,促进睡眠,也有利健康,但是过度的喝酒则会伤身,对健康有极大的坏处,容易引起啤酒肚和疾病,一起来了解下吧。
过量饮酒可引起高血压过量的喝酒可能导致血压的升高引起高血压,每天只要喝酒超过3杯就会处于较高的危险之中,而低于3杯则不会增加危险性,经常喝酒的人喝那些不怎么喝酒的男人比,每天喝到3杯酒或者更多的男人有显著血压上升的表现,尤其是低于哪些长期喝酒而且有酒瘾的男人更有影响力,所以中老年男性们要减少每次喝酒的杯数,少喝酒多吃菜才更有益身体健康。
三种天然降压水果:1、吃苹果
苹果是全方位的健康水果,因为苹果的营养很丰富,很齐全。苹果的钾离子能维持体内电解质及酸碱平衡,排除多余的钠离子,有效预防高血压。
2、橘子
含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素,对慢性肝炎引起的高血压,蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。
3、吃西瓜
含的糖、蛋白质和微量的盐,能降低血脂软化血管,对医治心血管病,如高血压有良好的治疗作用。西瓜一般人群均可食用,适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者食用。
菊花茶
所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
青钱柳金花茶
取青钱柳叶,金花茶各1g,辣木叶,葛根,桑叶,玉米须各0.5g混合配制成青钱柳金花茶,每天早晚冲泡一杯,一天用量在10g以内即可,坚持长期喝,能有效降低高血压、高血脂、高血糖。
药理作用:
葛根,又被称作野葛,内含12%的黄酮类化合物,还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的矿物质。又属于药食同源的品种,既可以药用,也是食疗的佳品,特别适合高血压、高血脂、高血糖及偏头痛等的患者、更年期妇女、易上火人群、常期饮酒的人、滋容养颜、中老年人饮食调理等。
据《滇南本草》记载,玉米须是我国传统的中药材,服用之后对于多种疾病都有着很不错的治疗效果,不仅能够清肝利胆,还有降低高血脂、高血压、高血糖的功效。