我国高血压人口逾2.5亿，看到这个数据估计很多高血压患者及其家人都松了一口气，觉得自己不孤单，因为家有高血压病人已成为“标配”。但是高血压病人需要每天吃药，高血压一个不留神会演变成为中风，偏瘫等重大疾病，建议大家还是不要大意，一定要做好监测工作。
血压相信大家都测过，时间不需要多久，大概1分钟左右。可是这短短的1分钟也需要准备周全。下面小圈为大家一一说下。
扒一扒测血压的原理
首先我们应该知道血压、体温、心律、呼吸是人体四大生命体征。在体检中，血压是必要的检查项目。测量血压的原理要从心脏说起，正常的心脏是一个强有力的肌肉器官，它夜以继日的一张一缩，使血液在循环器官中流动。
血液在血管内流动时，对血管壁产生一定的压力。当心脏收缩时大动脉里的压力最高，这时的血液称为“高压”；左心室舒张时，大动脉里的压力最低，故称为“低压” 。
根据世界卫生组织于1999年的指引，120/80以下是理想的收缩压/舒张压，139/89以下是正常血压，140/90至160/95是偏高血压，180/90以上便属于高血压。
记住测血压的6个注意事项
1、袖带规格
目前国内商品水银柱血压计的气囊常见规格是长 22 cm，宽 12 cm，虽然能满足大部分人的需要，但是在测量肥胖者或者儿童的时候应该适当根据体型调整气囊袖带的规格。
2、坐着量还是躺着量？
一般来说，卧位血压与坐位理论上有一定差值，主要是国内测量血压，要求按照《中国高血压防治指南》的要求“三点一线”，即心脏、手臂和血压计 0点在同一水平，但是卧位时，由于为了保证“三点一线”会使血压计侧弯致读数误差。为了方便，临床中大部分采取坐位，建议患者在监测时，也尽量以坐位的血压为准。
3、用哪一只手测？
你们观察过自己量血压的时候都是用哪一只手量的吗？右肱动脉为主动脉第一分支，左肱动脉为第三分支，消耗能量左手比较多，故血压偏低，右手才能更接近主动脉侧壁单位面积上的压力，临床中目前普遍以右手血压为主。
4、人工测？电子测？
目前主要有台式水银血压计和医用自动电子血压计两大类。如果在家测血压，推荐的是电子血压计。因为台式水银血压计如果使用不当造成水银泄漏会对人体和环境有所危害。
经过国际标准验证的医用自动电子血压计可以减少因为人的主观因素造成的测量误差。认证标准有：英国高血压协会（BHS）、美国医疗仪器促进协会（AAMI）。
自动电子血压计的另外一个优点是能够储存数据供以后分析使用。所以推荐高血压患者，在家中监测血压时，使用电子血压计。
5、选择合适的时间
每日早（起床后）、晚（上床睡觉前）各测量 2～3次，间隔 1分钟。对于刚发现高血压的人，刚开始治疗，血压控制还不好的患者，应在就诊前连续测量 5～7天，血压控制良好时，可每周测量 1天。
6、别忘了记录结果
每次测量之后，都应该将结果记录下来，并且记录测量的时间，结果要妥善保存，就医时可协助医生诊治。
