高血压,一天中这个时候最危险

作者:丁香医生 2017-07-04阅读:573次

一天之计在于晨

据说人的血压会随着时间的变化而变化,比如早晨血压会变得最高?

丁当

这次,「据」说的是真的,清晨确实是高血压的「火山时刻」。

血压一般和人的情绪、状态、饮食及时间有关。

即便是一个血压正常的人,血压水平也会随着时间的变化而改变,这种规律可以简单概括为:

  • 8:00~10:00:清晨起床后,血压明显上升,出现第一个高峰,然后下降;

  • 17:00~18:00:接近傍晚,血压从低谷再次升至第二个高峰;

  • 2:00~3:00:夜间血压降至最低,进入低谷,如此循环。

这种血压波动范围大约在 10%~20%,如果变化幅度过大,会对身体产生影响,尤其是高血压人群,如果控制不好血压,清晨可就真成「火山爆发」的时刻了。

因此,丁当建议高血压患者在清晨要尤其注意血压控制。

比如,早上起床慢一点,活动量小一点,坚持用药,不要随意调整用药或停药,准确测量血压等等,如果实在控制不好,记得及时和医生商量,找到专业的解决办法。

说好的一天之计在于晨,咱可别用来让火山爆发呀……

血压变低了,可以不吃药吗?

降压药多吃了一粒,要不要紧?

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