如今生活节奏快，中青年人的压力大，很容易忽视自己的健康，不太注意自己的饮食习惯、生活方式等，很容易为脑血管疾病特别是卒中埋下隐患。突发脑卒中的中青年人，多半是有糖尿病、高血压等基础病。
烟酒提高脑卒中的发生率
香烟中的烟碱会造成血管持续性紧张，导致血管痉挛、动脉硬化，增加发生脑卒中的危险性。酒精可直接作用于脑血管平滑肌，引起血管痉挛，还可通过使血小板增多，导致脑血流调节不良、心率失常、高血压、高血脂，这些均可提高脑卒中的发生率。
酒后洗澡增加脑卒中发作的风险
不少人喝完酒后，感觉有点醉意就很想洗个澡放松，其实这样做有许多害处。因为洗澡时人体要出汗，血液中的酒精浓度相对增高，再加上热水促进血液循环、扩张血管、加快脉搏跳动，这往往引起血压下降、血液黏稠度增高，以致机体难以适应，引起心脏病或脑卒中的发作。
醉酒的当天晚上，可多喝些水再睡觉（最好能吃点维生素C和维生素E）。第二天早上再用42℃左右的热水洗头，能彻底消除醉意。因为在睡眠中酒精逐渐分解，血液中的酒精浓度降低，这时用热水洗头，能刺激交感神经，使头脑清醒。
