在现在吃货盛行的年代，且久坐办公室，不锻炼的人，血脂高的人比比皆是，苦恼于血脂高的人群越来越庞大。只要血脂高了，后面的各种问题就接踵而至。高血脂会引发高血压，高血压、冠心病、糖尿病，长期高血脂会导致脂肪肝，造成血管硬化等疾病。所以预防血脂升高是非常重要的。
三七被称为“血管的清道夫”，三七粉是三七主根打磨成的粉，与三七主根有同样的成分与效果，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。
如果日常生服三七粉，很多血液垃圾，将会被清除于体外。但是要持之以恒，冰冻三尺非一日之寒，化冻也得九九八十一天，不要觉得吃了一小段时间就觉得血脂就要降下来，就如冻肉从冰箱里拿出来解冻，也是需要慢慢等冰一层一层的化开。
此照片摘自网络图片
食用方法：樊正伦，《中医养生智慧》主讲人，中国著名中医学家。有近40年的中医临床经验，几十年来遍访我国当代名医，颇得真传，并博览中医典籍，广泛萃取近代名医之道术。
樊教授说：“如果血脂已经高了，血压血糖也高了，我建议大家吃一点云南的三七粉。在所有的活血药中，只有三七粉活血而不破气。”
饭前服用，温水送服，每次3克，每天3次，建议长时间服用。如肠胃不好，饭后半个小时后服用。
与其它配伍：三七粉、丹参粉和生山楂1:1:1比例，开水冲服（即熟服），每天2次。降脂、预防心脑血管病。
上面的方法可作食用参考，同时血脂高的人平时平时注意休息和饮食，不能吃脂肪高和钠盐高的食物，应多选用具有健脾益气作用的食物，如小麦、黄豆、豆浆、山药、猪心、牛奶、蜂蜜、大枣、莲子、蚝肉、小米、粳米等，不可食用过于黏腻或难以消化的食物。
