肾经，或者从养生上，或者从医学的角度，人们都已有很多的说明。其实，对于肾经还有一个鲜为人知的定性，即肾经是一条关乎一个人一生幸福的经络，甚至可以底气十足地把话放出来：谁要想提高自身的生活质量，就必须照顾好肾经。
从经络的角度我们知道，肾经相对于十二经脉的其他经脉，穴位并不算多，只有涌泉、然谷、太溪、大钟、水泉、照海、复溜、交信、筑宾、阴谷、横骨、大赫、气穴、四海、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、通谷、幽门、步廊、神封、灵墟、神藏、彧中、俞府等共27穴，左右合54穴。从数量上讲，是属于人体经脉中“人丁”不是很兴旺的“家族”，但这个家族的成员对于健康的重要意义而言可谓是“藏龙卧虎”，近乎每个穴位都“身怀绝技”，这里就以三个穴位为例做一个说明。先说涌泉穴。
（1）长寿要穴——涌泉穴
涌泉穴，肾经首穴。为全身俞穴的最下部，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势。《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”事实上，理解力相当强的中国人，大体能从这个穴位的名称看出该穴对人体健康的重要性。涌泉，意思是说肾经之气犹如喷涌而出的泉水，来源于人体足底，却喷涌而出，滋养灌溉着人体周身四肢，起到了让生命长青的作用。就像有人说“水是最好的药”一样，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面都显示出了它的重要作用。
可别小看这深藏脚底而不露的涌泉穴，举例说，此穴能引气血下行，所以按摩可以治疗高血压、鼻出血、头目胀痛、哮喘等气血上逆症状，从手法上看，用手掌托来回推搓涌泉及足底部10次，要满掌托搓，以感觉发烫发热为宜，搓完后，再用大拇指指肚点按涌泉10下，以感觉酸痛为度，两脚互换。
此外，敷药的效果也不错，比如血压偏高的人，可以取中药吴茱萸25克研，以醋调成糊，睡前敷于两脚心涌泉穴，用纱布包裹。通常20小时左右，血压开始下降，且有持续效果。再比如，日常生活中谁要是鼻子出血了，就敷大蒜泥，具体方法是哪个鼻孔出血，就敷相应脚的涌泉穴，左侧流血敷左脚心，右侧流血敷右脚心。如果两个鼻孔都出血，就两只脚的脚心都敷，有立即止血之功效。此外，采用穴道指压法可以治疗脑溢血后的复原，采用穴道按摩可以治疗膀胱炎，采用指压法则可以治疗白发等。
俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖。”所以，如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。据统计，推搓涌泉穴还对老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病具有很好的防治作用。
