人到中年的时候就很容易有高血压，一旦不注意自己血管，就会很容易造成有生命危险，所以我们要注重自己血压情况。其实很多时候不一定要吃降压药的，一般情况下我们可以从身边的饮食开始，多留意下身边有降血压的食物，经常吃点，这样其实在我们的生活饮食上就可以避免了。
1、降血压
很多时候，中老年人在早上起来总是觉得头晕，那么就要注意自己的血压情况了。青钱柳茶可以有效的降低甘油三酯和胆固醇，从而达到降三高的效果。冬瓜荷叶玫瑰花茶能促进血液循环的能力，减轻高血压的症状。而且还能排出身体多余的油脂和毒素，减轻肝脏器官的负担，这样身体的机能运行起来就更通畅了。
2、排油脂
玫瑰荷叶苦瓜茶有着非常不错的清肠效果，还能排出血管中的油脂，可以让血液循环更通畅。牛蒡茶能够提高身体的免疫力，更年期的女性喝了，还能治疗失眠，帮助改善睡眠状态。牛蒡茶对于高血压高血糖都有着很好的帮助。
3、滋养身体
三草茶含有大量的茶多酚，其中含有的甘草能起到很好的滋养身体的效果。经常喝可以让身体更加的健康。苦荞茶含有芦丁，有很好的软化血管作用，生活中常喝苦荞茶能够有效的帮助稳定血压值。所以血压高的中老年人，可以多喝些这类的茶。
