长期吃降压药对人体有害么! 怎样控制血压!

作者:晓文说健康 2017-07-13阅读:3433次

高血压已成为严重威胁国人健康的“隐形杀手”,但是目前不少高血压患者遇到降血压两个瓶颈。第一,血压降不下来;第二,血压降下来了,却稳不住。服用降压药,是长久以来高血压患者的传统降压手法。但是,长期服用西药降血压也会带来一些危害!

使血管变脆

西药降压效果虽然快,但是却不能从根本上去除,相反降压药会产生的大量的药物代谢毒素沉积在血管壁上,服用越多沉积的也就越多,最终导致血管硬化、变薄、变脆。

加剧并发症

另外降压药是通过强力扩张血管达到快速降压的,因此会使原本已经硬化的血管变得更加脆弱,而这将会对心、脑、肝、肾等重要的人体器官造成一定的损害,并加剧并发症的发生。

谨遵医嘱,切勿擅自停药

降压药有很多种,每种都有不同的不良反应,因人而异,如果你吃的药没出现不良反应,要坚持吃药,其实,由国家食品和药品监督管理局批准上市的各种化学药品,都通过了完整的有效性与安全性评估,因此,在推荐使用剂量范围之内,这些药物通常非常安全,即使长期甚至终身服用也不会对人体产生伤害。

如何自己调节血压

控制体重

注意自己的体重,不要太胖,如果自己偏胖的话,应该适当的控制一下自己的体重,采取合理的锻炼方式,加强体育锻炼。

低脂低盐饮食

高血压病人的饮食原则是低脂低盐,流行病学调查证明,食盐摄入量与高血压病的发病呈正相关,食盐销售量大的地区高血压病的发病率显著升高。低脂低盐的饮食不会增加心脏负担,不会另血压高起来,因此在饮食上要注意,尽量吃些清淡的食物。芹菜是可以降血压的,可以爆炒素芹吃。

多吃富含维生素C的食物

如蔬菜、水果。新近的研究发现,在老年高血压病患者中,血液中维生素C含量最高者,其血压最低。据认为维生素C具有保护动脉血管内皮细胞免遭体内有害物质损害的作用。

加强血压自我监测

随着科技进步,许多人家里都买了电子血压计来测量血压,但是大家一定要注意测量血压的方式方法,才能精准测量血压。