很多人认为，只有老年人才会出现血管问题，然而我们血管里面沉积的斑块在30岁以后就会加速变大，再加上现代人的生活压力和生活习惯问题，会让我们的血管堵塞得更快，血管的衰老和损坏更严重。
我们的血管是怎么一天天堵塞的
我们的血管在输送血液的过程中，会有脂质物不断的沉积下来，时间久了沉积就会越来越多，慢慢的就会在血管内膜上形成一个粥样状的斑块，随时时间的推移，斑块越来越大，血管腔就越来越窄，久而久之，使血管壁弹力下降，血管堵塞，血液流动受阻，最终因缺血而引起心脑血管病。
想知道你的血管现在处于几岁吗？通过下方的小测试，看看你的血管年龄是否和生理年龄相符。
自测：你的血管几岁了？
1、情绪压抑，过于较真；
2、爱吃方便面及饼干、点心，偏爱肉类食品；
3、不愿运动；
4、每天吸烟支数乘以年龄超过400；
5、爬楼梯时胸痛；
6、手脚发凉；
7、手脚常有麻木感；
8、易健忘，经常丢三落四；
9、血压高；
10、胆固醇高或血糖高；
11、直系亲属中有人死于冠心病或中风。
如果你符合其中4项以下，说明你的血管年龄尚属年轻；符合5-7项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上；符合8-11项，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。
提醒：后两种情况的出现，提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大。
健康体检：及时发现血管堵塞
患有高血压、高血脂、糖尿病、或者是爱抽烟喝酒、生活没有规律的人，血管里的血液较黏稠，容易形成血栓，一旦发生血栓脱落，随着血液流动而移动，可能会造成部分或完全堵塞某些血管，那么极易发生突发性心梗或脑梗，中风等危险。
因此这类人群需要定期进行体检，看看血管是否被堵塞，及时排查危险，减少心脑血管的意外事件。
日常预防血管堵塞，血管年轻10岁
1、少吃动物内脏，减少胆固醇。少吃动物脂肪和内脏，可有效减少体内胆固醇的数量，对保护血管动脉、减少血管堵塞是有效的方法。此外，平时注意粗细搭配，多吃绿叶蔬菜，少量饮酒等都是预防心脑血管疾病的好方法。
2、多运动，加速血液流动。中医认为，运动则阳气生，血脉通。平时坚持运动锻炼能使血脉通利，可有效预防心脑血管疾病的发生和发展。即使得了心脑血管疾病，只要心功能不太差，也应适当进行运动，这样可以阻止或者逆转动脉硬化的发展进程，也可以使患者存活时间更长。
3、多吃有“血管清道夫”之称的食物，如荞麦、燕麦、桑叶、槐米、决明子、山楂等。
清血管的方子——荞麦桑叶饮品：
配方：荞麦、决明子、槐米、枸杞、桑叶、菊花
做法：取10克决明子小火炒至香气溢出时起锅，加入20克荞麦，10克槐米，5克霜打的桑叶，5克枸杞，3克菊花，加水煎煮1个小时后取汤，每天一剂，分两次服下。
如果觉得天天熬制太麻烦，现在网上也有用菌药科技调制出的荞麦桑叶复合菌，相比熬煮造成的流失，经发酵后的药用成分含量更高，也更有利于人体的吸收利用。
荞麦富含微量元素铬、芦丁和亚油酸，能扩张血管，保持血管良好的柔韧性，改善心脑血管的循环，临床常运用于治疗高血压、高血脂、高血糖（糖尿病）、周围血管病、老年性痴呆、大脑功能不全综合征。
桑叶富含桑叶多糖、γ-氨基丁酸、黄酮类化合物，有显著的降血糖和抑制血脂升高的作用，降低血粘度，预防心脑血管疾病。在《本草纲目》中，桑叶又被称为“神仙草”，临床多运用于降血糖、血脂，治疗糖尿病。
决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。
枸杞能防止高血压形成；调节血管内的甘油三酯和胆固醇含量，降低血脂。
野菊花对于供血不足，能显著提高心肌对Cs(铯)的摄取量。对心肌缺血有明显的保护作用，通过对血管紧张素转化酶抑制剂的调节，具有降低血压的作用。
对血压偏高，血管壁缺乏韧性的高血压人群来说，槐米不但可以降低血压，而且能让血管恢复弹性，减少中风的概率。
