脑溢血又叫脑出血，脑实质内的自发性出血，病因多样，绝大多数是由于高血压引起脑血管的病变引起的。脑出血是老年发病率较高的常见疾病，了解脑溢血的相关治疗至关重要，其中生活护理是重中之重。
脑溢血是脑卒中常见的一种类型，它就像一枚定时炸弹，尽管发病突然、凶险，但任何一种疾病，都是累积而至的，在有任何危险信号的时候，我们就要提高警惕，这就需要我们对脑溢血的前兆了如指掌，才能及时应对脑溢血这个夺命的病症！
1、吹不成口哨
口眼歪斜和面瘫是脑出血的常见表现,当病情较为严重时,就会出现嘴歪或面瘫的症状。这时吹口哨会出现漏风现象,无法正常发音。
2、视力障碍
如果生活中出现眼睛突然出现视力不清，看东西模糊、重影，或者是突然一过性的眼前蒙黑，很有可能是脑出血前兆。
3、突然健忘
如果对从前的事情完全忘记，但是在数小时之后又有所好转，在遗忘的时候内心恐局促不安，要考虑急性脑血管病发作前兆。
4、常流鼻血
如果正常的流鼻血并不可怕，但是如果伴有高血压，还经常会出现流鼻血的症状就要小心了。专家介绍，高血压患者经常的鼻出血，半年内很有可能出现脑溢血。
5、身体一侧麻木
大部分脑溢血发生前都会出现面部、胳膊、手指的麻木，特别是无名指！如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。如果麻木的同时，出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了。
6、突发剧烈头痛
头疼症状一般发作仅持续几分钟便消失，只要出现就要警惕脑溢血，一般来说，先兆症状出现后2个月内发生的风险尤其高。
①忌高盐
脑血栓的病人有食盐的用量要小，要采用低盐饮食，每日食盐3克 ，可在烹调后再加入盐拌匀即可。
②忌吃生冷食物
因为，过量的冷饮食品进入胃肠后，会突然刺激胃，使血管收缩，血压升高，加重病情，并易诱发脑溢血。
那么，应该怎样预防脑溢血呢?鳄嘴花茶泡水喝
鳄嘴花也叫黎王草，是一种中草药，味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经。现在在印度尼西亚及海南、广东等地区，鳄嘴花的叶被用来作为抗癌药物来食用。
研究发现，其有效物质黄酮类化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血压、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心脑血管疾病。用鳄嘴花嫩叶炒制做的鳄嘴花茶调理三高，一般半个月到一个月即可见效。
每天一勺苏子油
苏子油含有约65%的亚麻酸，不仅能够够清理血液垃圾，降压降脂，预防心脑血管疾病，调整临界性高血压，预防糖尿病同时对智力和视力都十分有益，可帮助老年人预防老年痴呆。
稳定血压
老年人一旦确诊高血压，必须坚持服药治疗，避免自行变更或增减降压药物的种类和药量，并定期测量血压或行24小时动态血压监测。
务必要戒烟限酒
烟草中的尼古丁烟能加速动脉硬化的发展，引起血管痉挛，对高血压患者尤其危险。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。
左手摇扇
数人长期习惯用右手，而使左手运动少，致使右脑半球缺乏锻炼。老年人脑溢血发生部位大多在右脑半球，就是支配左侧肢体活动的右脑半球血管得不到锻炼而显得比较脆弱之故。因此夏日经常左手摇扇，可促进右脑功能，增强右脑半球血管的弹性，有效地预防脑血管疾病的发生。
每天吃点巧克力（63克）
巧克力中的黄酮类化合物(Flavonoids)可以有效预防心血管疾病，还有抗凝血和消炎作用，研究表明黄酮类化合物还能降低脑溢血风险，说明巧克力果然是好东西。
适当的体育锻炼
生命在于运动，一定的运动，对我们身体是十分有好处的，提高人体对疾病的防御。DNA要注意适量运动，切记不要过量，如饭后散步、慢跑或者户外活动，都是不错的选择。
保持平和心态
兴奋激动、大喜大怒等强烈精神刺激是诱发脑溢血的重要因素，所以中老年人要善于调节和控制自己的情绪。特别是情绪容易激动的人，最好不要炒股、打麻将、看惊险刺激的影视节目，尽量避免强烈精神刺激，节假日、老人生日和亲友聚会时更应注意。
总之，脑溢血意外离你我他并不遥远，了解脑溢血的前兆，积极预防保护自己，保护家人！
