高，好不好？
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那血压高呢？
或许听到高血压，绝大部分的人都会觉得这是中老年人的毛病，与年轻人并无太大的关系。确实，遗传性的高血压病，常见于中老年人中，中老年易患高血压。但由于现代社会快速发展，不良饮食、生活习惯、环境污染、食物污染等问题，致使高血压病越来越年轻化，且由高血压引起的相关性心脑血管病的人数日益增长，全国每年就有150万人因高血压引起脑中风。
高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。
当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，这就属于急进型高血压和高血压危重症。
高血压早已不仅仅是老年人的事了，现在越来越多的年轻人开始与高血压扯上了关系，大多都是因为饮食不合理，作息不规律和长期接触电脑空调等因素造成的。
”
高血压怎么办？
1.多吃素食，少吃脂肪等。患有高血压的人应该饮食以清淡为主，食物应该采用高维生素，高纤维素，高钙，低脂肪，低胆固醇。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
2.少吃钠盐，高血压患者应该少吃钠盐，钠盐是导致高血压的一个重要原因，所以少吃钠盐有利于降低血压。
3.高血压患者应该戒烟戒酒，研究显示烟酒是导致高血压的危险因素，抽烟喝酒是引起高血压并发心脑血管疾病的一个重要原因，就还能降低人体对于降压药的反应，所以患有高血压的患者应该戒烟戒酒，即使是不能戒酒也需要限制饮用。
4.饮食需要有节制，不要吃的太多太饱，也不要吃的太少，要做到定时定量，饮食要有规律，不可以想什么时候吃什么时候吃，想吃多少就吃多少。
5.补充体内相应的酵素，尤其是中老年人，因为高血压是血管硬化或血管通道障碍的一种先兆，这种血管的硬化多因为某些酵素的缺失造成无法完成分解和吸收血液中的胆固醇和高血脂蛋白，使得这些物质都沉淀在血管壁上，造成血压的升高，而补充酵素可以分解这些血液中的老废物、胆固醇、高脂蛋白、及血凝块，起到降低血液的作用。所以平时多食用酵素，并结合良好的日常饮食是有效果的。
6.需要多饮用硬水，因为硬水中含有大量的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，所以高血压具有很好的治疗效果，所以高血压患者应该多喝硬水。
高血压病是当今世界引人瞩目的流行病，而且越是工业发达的国家患病率越高。因此，不管是中老年人或者年轻人，都要重视起高血压来，养成良好的饮食习惯和生活习惯。
