文|明理医生（北京大学临床医学博士，多年海外全科医生经历）
当你被诊断为高血压之后，你是否质疑过诊断的正确性呢？
王女士由于两次在医院复查时血压都高于155，所以被诊断为高血压，并且医生给她开了降血压的药物。王女士每次吃完降压药物之后都觉得头晕两眼发黑，像是低血压的症状。但是每次去医院复查血压还是高，医生坚持不能减药。王女士为此感到很痛苦。
王女士这种情况可能是白大褂高血压。这种患者吃了降压药物之后，即便是较低的剂量也会引起低血压的症状，因为他们的真实血压本身并不高。为什么会出现这种情况呢？
有很多因素可以影响血压，比如运动中和运动后人的血压会暂时升高。同理，人在紧张焦虑的时候血压也会升高。有一些人一见到医生就焦虑，尤其是测血压的时候感觉心脏快要跳出来了，导致血压假性升高，被误诊为高血压，这种现象就是白大褂高血压。
那么怎样才能避免被误诊呢？其实答案非常简单。
当你在医院被初次诊断为高血压之后，你可以试着在家里重新测量血压。测量血压时尽量保持心情平静，并且根据不同的测量仪器选择正确的测量方法。高血压的定义是高压大于140或低压大于90。如果家中自测血压和医院测量的血压相同的话，可能你是一个真正的高血压患者。如果家中测量的血压并不高，那么你的情况可能就是白褂高血压了，暂时不需要任何治疗。
但是如果你的情况真的是白大褂高血压是不是就万事大吉了呢？并不是这样的。
白大褂高血压人群发展为真正高血压的比例要高于普通人，也就是说你还是有可能转换为真正的高血压患者的。所以如果你存在白大褂高血压的情况，就要开始改变你的生活习惯了，阻止疾病进一步发展。具体来讲，就是定期运动，超重或者肥胖的话减肥，营养均衡的饮食，
减少食盐的摄入，减少油脂和糖的摄入，增加水果和蔬菜的摄入量。
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