约有1/3的患者,首次冠心病发作的表现就为猝死。冠心病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变,引起血管腔狭窄或阻塞,血液流动受阻,在局部继发血栓,造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致。且心肌梗死发病突然,非常容易猝死,尤其是三高和心脑血管疾病人群。
血管一旦出现堵塞、老化,就可能导致全身各个系统和脏器跟着衰竭衰退。血液中的垃圾,如甘油三酯、胆固醇等会随着年龄的增加而越积越多,最终形成如同黄色小米粥样的斑块,久而久之形成动脉粥样样硬化,血管疾病已超过癌症,成为我国死亡率最高的疾病,其中以冠状动脉粥样硬化最为常见和严重。
冠心病,最怕甘油三酯升高
甘油三酯的正常值是小于1.7mmol/L,患有冠心病、高血压或糖尿病的病人来说,甘油三酯高于2.26mmol/L意味着已经进入心血管事件发生的高危状态,不及时预防调理随之而来的就会是各种各样的晚期血管堵塞问题。没有冠心病的就要小心各种血管堵塞问题,注意血脂异常,警惕冠心病。
人的心脑血管平均只能使用75年,养血管就是养命,不论是冠心病还是高血压、高血脂、糖尿病、肥胖,都与饮食不当和缺乏运动有关,甘油三酯也主要在食物中获取,患者做好生活和饮食上的调理,就能降低甘油三酯指数,预防冠心病,避免不必要的危害。
食疗养血管
食疗能够最大限度地对血管进行养护,减少药物的进一步的损害,无论是西医还是中医,都非常推崇。我们日常食用的食物很多都有养血管和清理血管垃圾的作用,效果相对有效的降甘油三脂的食物就是荞麦、甘油三脂明子、枸杞、桑叶、菊花等常见食物。
食物调理作用缓慢,一般需要每天坚持为佳,想要直接吸收、快速调理的,可以直接吃这些食物经过提纯后得到的荞麦桑叶复合菌饮品,更易被人体吸收,快速清理血管垃圾,打通血管,对三高人群也很适用,在网上都可以查到。
荞麦、桑叶等这些之所以受到重视,是因为荞麦富含黄酮类物质,包括槲皮素、芦丁、烟酸等,其中的芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管和预防脑血管的作用,烟酸能扩张小血管和降低血液胆固醇。桑叶富含稀有元素有机硒、锗,使蓄积在人体内的毒素和废物被氧化,增加血液中的含氧量,促进新陈代谢和微循环等。这些成分都可以使血管扩张,有调节高血脂和高血糖的功效。
冠心病的日常预防是关键
1、当温度变化时,最先受到影响的是心脏,夏天建议穿透气背心,不要太紧身,否则会影响心脏血液的流通;
2、午睡半小时,每天午睡可使冠心病发生率减少30%,午饭后宜休息20分钟后再午睡;
3、多吃蔬菜水果,高纤维食物、少油腻,可多吃马铃薯、海带、香菇、木耳、芹菜、香蕉、西瓜等。主食可适当选择粗粮如小米、高粱米、燕麦、玉米等,平时注意少食油腻煎炸食物;
4、少饮酒,少吸烟,保证充足睡眠;
5、运动,保持乐观情绪,去户外感受新鲜空气,会让压力暂缓,精神和心情都能放松 ,冠心病的几率也能降低;
6、定期体检,能够随时了解自己的身体状况,在医生指导下调理身体,做到提早预防。