嗨！又跟大家见面了。还记得天津东方养生堂上一期的健康讲座内容是什么吗？——是“老年人防跌倒”。
这一期我们讲座的主题是“引发冠心病的14种因素”，冠心病是中老年人的常见病和多发病。主讲人是我们东方养生堂的王作亮医生。
王医生为入住长辈们讲到冠心病产生的前期症状及冠心病产生第一危害要素，不是血清胆固醇高而是高血压，可以引出诱发冠心病的因素一点点的深入。细致的讲解让各位长辈能够更好的理解和接受。
在王医生讲课过程中我们的长辈们全都是聚精会神、全神贯注的，生怕错过哪一个小细节。
在授课结束时王医生为我们的长辈提出了几点预防冠心病的措施
1、积极防治高脂血症：饮食、药物；
2、控制高血压：减盐、加钙、适量摄入动物蛋白；
3、戒烟；
4、控制糖尿病：尤其是Ⅱ型糖尿病（胰岛素抵抗）；
5、减肥：将体重控制在合理范围内；
6、少量饮酒：防止凝血；
7、大量维生素C：能抑制低密度脂蛋白的氧化；
8、积极向上的乐观心情；
9、每周3次、30分钟的体育锻炼。
爱惜生命，才能让生命更加有质量和精彩
