人到中年，进入多事之秋。 工作、事业、家庭的负担很重，健康经常会出现透支状态。 虽说46~55岁是人生黄金年龄段之一，但有很多疾病会在这段时间段爆发，如大部分“英年早逝”的悲剧，就有很多是发生这段时间的。所以这段时间也叫生命“高危期”。此时如不注意自己的健康，冠心病、癌症、脑卒中等疾病便可能会出现。
45岁后正在遭遇这些危机
1、心脏疾病
心脏疾病在中老年男性中居多，特别是平日生活方式不好，常年抽烟或有高血压、糖尿病疾病的中年男性，一般是冠心病高发人群。女性五十岁以后（绝经期后），同样是高发人群。
2、肝脏疾病
中年人因为工作缘故，经常熬夜加班、抽烟喝酒，长期如此，往往会引发慢性酒精肝和脂肪肝。据统计，在40-50岁的男性人群中，脂肪肝病患比例达60%。如果出现食欲减退、饭后上腹饱胀、恶心、呕吐或腹泻等，或者伴有发热、肝区疼痛等症状一定要及时就医。
3、糖尿病
由于长期的生活不规律，压力大，大量的抽烟酗酒等很容易导致血糖升高，由于血糖升高没有明显的症状，发现不及时就会转变为糖尿病，中老年人一定要留心自己的身体变化。
4、胃病
很多的中老年人由于应酬长期的大量酗酒，饮食不规律极易引起胃病，此时一定要注意调整饮食养胃护胃。
5、免疫力下降
以前头疼感冒，喝杯热水、睡一觉就好。但是现在很多45岁到59岁的人会发现不吃药不行了，更有甚者一生病就去打点滴，时间一长体内的抗体减少，更容易生病，免疫力也会进一步下降。
6、眼病
有资料表明，即使没有什么眼病，40岁以后大多数人的视力敏锐度、对比度开始下降。许多眼病在中年期发病率增高，如老花眼、白内障、青光眼、视网膜脱离等，应尽早采取措施，避免或延缓眼病的发生。
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