21 世纪来临之后，生活条件变得越来越好，医疗水平越来越高,但是为什么冠心病却是越来越多呢？
胡大一，我国著名的心血管内科专家，有着 40 年的临床经验的医生说出自己的看法，震惊医学界。
不做支架就是等死？太荒谬了！
经常会听到广告这样宣传"高血压不吃药，冠心病不开刀"，但是为什么高血压病人不要吃药，我认为应该吃药；冠心病患者不应该盲目的去做支架。
"今天大家都非常迷信支架，崇拜搭桥。它对急性心肌梗死非常有效，但根据现在的统计资料，一半的支架都不靠谱。"胡大一教授在第 23 届长城国际心脏病学会议上接受媒体采访时这样说，"在稳定的情况下，我作为心脏科大夫，不建议做支架。"
难道不做支架就不能活，只能等死？这也太荒谬了吧，在没有搭桥，没有支架的年代，做了 30 几年的医生，患者活得很好。
生活习惯调整好，睡眠好，心情愉悦，按时吃药，对自己的病情有数，家里的合力照顾，就会活得很好。
心态很重要
为什么有的人呢活得不开心？
因为喜欢比，横着比，竖着比！
比官大？比钱多？
越比越难受，越比越郁闷！
自己开心比什么都重要！
我们要健康的活着，抓紧时间干正事！
得了病，也得享受生活
得了病一定要学会治疗，才能够重新享受生活，带着支架也可以生活的很好。
但是没有治疗，一定好不了。
容易复发，心里没底，不敢享受生活，不敢恢复工作，不敢旅游，生活质量很差。
再好的治疗，也别忘了运动
多数主治医生不知道怎么教会患者运动，因为自己没有经历过。
阳光行走，不损伤关节，对心脏和肌肉都好。
走路轻微出汗，有点喘，但是依旧可以说出一句话，刚刚好！
10 个心血管病 9 个可以预防！
预防好心血管疾病，我们可以多活 10 年。
每 10 个心肌梗死有 9 个可以被预测，而 6 个心肌梗死，5 个可以预防。
预防心血管疾病：
1、控制体重
肥胖者发生心血管疾病的概率瘦正常人的 2.3倍。有研究对 11万余名女性进行长达 16 年的随访，发现肥胖与超重均为缺血性脑血管病的危险因素。
膳食中饱和脂肪酸及钠摄入与脑卒中呈正相关，是人群脑卒中病死率的主要决定因素。
一般而言，脂肪摄入每天不超过 50 克为宜，且饱和脂肪酸所占比例不宜过高。
2、适量补充蛋白质
过多蛋白质摄入也导致过量脂肪摄入，并加重肾脏负担。
老年人每天每千克体重摄入蛋白质 1.2-1.5克为宜，其中至少有 1/3为优质蛋白质，如鱼、蛋、奶类、瘦肉、豆制品，食用鱼类蛋白、大豆蛋白可使脑卒中发病率降低。
3、补充膳食纤维
有报道，增加每天水果、蔬菜摄入量可降低发生脑卒中的危险性。
提倡多食用谷类食物，少食用甜食、糖果，多吃粗杂粮、蔬菜、水果等含膳食纤维较高的食物。
4、控制盐的摄入
高血压和食盐摄入量关系密切，摄入量越高，人群收缩压、舒张压水平就越高。
与每天食盐摄入量小于 6 克者相比，每天吃盐大于等于 12 克的人患高血压的风险增高 14%，大于等于 18克的人患高血压的风险增高 27%。
中国居民每天食盐摄入量普遍较大，平均在 15-16 克，尤其是北方居民口味"重"，对高血压的预防非常不利。
1 克食盐也就是一个牙膏盖的量，6克食盐加起来并没有多少。
从心血管病预防角度来说，人们的饮食还是要尽量清淡一些，逐渐减少食盐用量，直到不特别在食物中加盐。
5、定期体检
45 岁以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、经常参加吃喝应酬者、高度精神紧张工作者，都属高危对象，应定期（至少每年一次）检查血脂、血压等指标。
6、不贪凉勤锻炼
不管冬季夏季都应做好心脑血管疾病的预防。冬季天寒，天气变幻无常，是心脑血管疾病易发时间，应当注意保暖，夏季燥热，气压低，湿度大，汗如雨下，切忌受风，勿要贪凉，冷食亦当适度。
适当进行体育锻炼可预防心脑血管疾病的发生。心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。
高血压：有效不更方！
早发现、早吃药、早控制。
不一定追求最新、最贵的药，长期在市场上存在的药可能更站得住脚，而且不要频繁换药。因为长效降压药起效慢，有的药要 7 天甚至 4-6周才能看到效果。
还有些人担心自己这种药已经吃了十几年了，会不会耐药，或者有副作用？其实一般来说药的副作用多数在用药 1 个月内就出现了。
如果吃了 10 年都没什么事，效果都很好，那么可以继续吃下去，只要有效，就别换药。
