我想每个孕妈妈的心情和感受都是一样的，经历前3个月的孕反应（孕吐 恶心 头晕等等），过了前期就会舒适一点至少能吃下东西，过了5个月就食量打开咯，不过伴随而来的也是水肿、尿频、便秘、胸闷、显肚子的孕妈妈会觉得腰酸痛，弯腰都困难生怕压到宝宝，还有就是接连不断的医院检查，每次都是心惊胆战在心里无数遍的祈祷，宝宝健康~我也一样，该经历的一样不落哈哈，不过即便是很辛苦，孕妈妈们也要保持好心情，对自己好好的，特别是饮食方面~
今天宝宝在肚子里已经22周+2了，跟很多孕妈妈一样在经历了前期孕吐以后，现在我每天都可以吃4-5顿，少食多餐，给大家看看我昨天一天的食物吧~
1早餐，早餐吃的简单一些，不过简单的一碗面里也有好几种菜（生菜 豆腐 胡萝卜 菜椒 葱花），再加一个煎鸡蛋，早起会空腹喝一杯蜂蜜水，这个面是福建线面，网上买的，开水煮开面下去30秒就熟了，而且很好消化，据说是做月子时候吃的，我觉得很适合孕妈妈，自带咸味，汤里就只要加一点点盐
2中餐 老公要照顾店里生意，中午基本不回来吃，所以每次做中饭都跟过家家一样，每样做一点点（因为上个月去卫生院听课，老师说孕妈妈每天要摄取20种食物，宝宝的营养一定能跟上），菜椒炒素鸡 蒜末油麦菜，还有一个做失败的蛋糕（因为不放心外面的甜食，好久没吃过蛋糕了，，，自己百度用电饭锅做的，可能是蛋清没有打泡所以不软，失败，下次再研究哈哈，不过下午老公回来很捧场全吃光了，还说比外面的好吃）
3下午的加餐 白粥是中午喝剩下的，不浪费嘛，配点坚果零食当点心啦，葡萄干旁边的是酸角，酸酸甜甜的，据说有防中暑的功效，是孕妇零食很好的选择
4晚餐 晚饭老公回来一起吃，所以菜量也就多一点了，不像闹着玩一样，咖喱里脊肉（猪肉） 生菜包肉（鸡腿肉） 油麦菜和番茄蛋汤，自从我开始自己做饭后，老公一直喊着减肥，因为他一个月胖了7斤，哈哈，应该说比较给面子每次都光盘吧
我是个生活仪式感比较强的人，喜欢把房子收拾成自己喜欢的样子，很多人说，租来的房子又不是自己的还整这么多花样，我不这么认为，有句话非常认同：房子是租来的，但是住的心情是自己的，尤其是孕妈妈，就是要每天都开开心心的，比如换块桌布，换一束花，换一套餐具，都会有不一样的感觉啊~当然很重要的一点，怀孕不是妈妈一个人的事情，准爸爸的角色很重要，孕期妈妈一般会脾气不好，所以爸爸就要有更多的耐心和不要脸，来哄老婆开心，帮老婆分担家务，和孕妈妈一起进行胎教等等，祝每位孕妈妈都健康开心！
