hi，大家好，欢迎来到楚郡生活记，我是楚郡，昨天有些朋友看了那篇风寒风热的感冒辩证，然后有些朋友就私信问我是不是医生，为什么懂那么多，在这里澄清一下，我不是医生，我只是中医爱好者，医学爱好者，我是通过这样的形式，将所学的知识分享给大家，如果你也有好的知识可以在评论区留言给我，和大家一起分享
楚郡今天跟大家讲讲关于冠心病小知识，冠心病是指供给心脏营养物质的那条血管—也就是冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛，使冠状动脉狭窄或阻塞，以及血栓形成造成管腔闭塞，导致心肌缺血缺氧或梗塞的一种心脏病，也称为缺血性心脏病，冠心病是危害中老年人健康的常见病 ，特别是冬季，冠心病更容易复发
如果说生病了，肯定是要直接找医生，但我们可以通过合理的饮食来辅助身体恢复健康
第一个注意的是少吃多餐
每餐不要吃的太多，或太油腻和过咸的食物，每天摄入的食盐量要少于6克，同时控制脂肪和胆固醇的摄入，高血脂是导致冠心病的一个重要原因，摄入过多的肉类，动物油以及动物内脏等，这样的食物会导致摄取的饱和脂肪和胆固醇变多，是导致高血脂的直接因素，所以说每天摄入脂肪量最好不要超过总热量的20%，胆固醇的摄入量不要超过300毫克。
第二补充足够的矿物质，矿物质中碘可以帮助抑制肠道对胆固醇的吸收，减少在血管壁的附着，这样可以帮助延缓和预防动脉粥样硬化的出现，比如紫菜和海带含有丰富的碘，很适合冠心病患者平时吃的！
另外还需要注意的是，在气温高的时候，血管处于扩张状态，一旦吃凉的，很多冠心病患者肠道会突然遭到刺激，引起全身血管收缩，血压会突然升高，容易突发心绞痛，心梗，脑溢血！还有烈酒的酒精浓度高，不但损害肝脏等器官，还会产生过多的热能，增加心脏的耗氧量，导致心脏负荷过重，加重冠心病，同时也不能喝浓茶是因为咖啡因较多，会兴奋大脑，影响睡眠，对冠心病的护理，都是非常不利的。所以冠心病患者要特别注意忌辛辣，刺激，寒凉，浓茶烈酒，同时应该戒烟，而且合理饮食，不能暴饮暴食！
好了，那今天的小知识就分享到这里，大家还有什么问题的话，不妨给我留言，同时不要忘了关注我哦，昨天的那篇文章有些评论我没看到，所以没有回复，如果没有回复你，记得私信给我，我才能看到哦！关注我才能了解更多哦
