心脏病有多可怕？就在前几天，一名中国游客在泰国旅游度假时，就疑似因急性心脏病发作而溺水死亡。而在南京也有一位小伙子连加了三天班之后，由于过度疲劳，而在地铁上突发心脏病，好在民警和站务人员及时救援，他转危为安。
心脏病发作也被称作是心肌梗死，主要是由于心脏周围动脉斑块阻塞，血流中断损伤了心肌。
心脏病发作如果不及时救治，可能是致命的。这里有10个因素，可能会导致你患上心脏病，应该引起重视。
1. 年龄
研究发现，45岁以上的男性，55岁以上的女性患有心脏病风险要不年轻男女性高很多。那些死于冠心病的患者中，83%的年龄都在65岁以上。
2. 糖尿病
我们的胰腺会分泌胰岛素，加快葡萄糖的代谢，当胰岛素分泌不足时，血糖就会上升。糖尿病如果不加以控制，患者患心脏病的风险也会增加。
3. 家族病史
如果你的父母、兄弟姐妹、祖父母等有心脏病史，那么你患心脏病的风险也会更高一些。
4. 压力过大
难以控制的愤怒和压力可以导致中风和心脏病发作。学习如何有效地管理你的情绪、缓解压力、学会放松，对心脏健康很重要。按摩和瑜伽被认为是有效减少压力的一种有效手段。
5.高血压
高血压是一种最常见的心脏疾病的危险因素。血压在120／80对心脏健康有利。
高血压可加速动脉粥样硬化损害动脉。你可以通过科学饮食、适当锻炼以及保持健康的体重来控制血压。
6.高胆固醇
血液中胆固醇水平偏高，特别是坏胆固醇水平偏高，你患心脏病的风险也会增加。选择健康的饮食，适当的运动和药物治疗可以帮助改善你的胆固醇水平。
7.高脂饮食
饮食中高饱和脂肪会增加你患心脏病和中风的危险。据估计，高脂饮食可能会造成约11%的中风病例和31%的冠心病病例。
8.活跃的生活方式
久坐不动的生活方式可以增加50%的中风和心脏病发作几率。为了减少风险，你应该适当锻炼，每周至少进行150分钟的锻炼是有必要的。
9.肥胖
肥胖，特别是腰腹部位肥胖的人，中风和心脏疾病的风险也会增加，即使他们没有其他的风险因素。
10.吸烟
吸烟是心脏病最可预防的危险因素。一个人心脏病发作的风险，会随着吸烟的频率而大大增加。无论你是否是老烟民，戒烟都可以显著降低心血管疾病的风险。
