每次说到心脏病的信号时，不少人脑海中首先想到的就是会出现胸闷、胸痛、心绞痛等一些典型的症状。其实任何疾病千万不要等到发作的时候才开始重视，疾病不是一蹴而就，它是慢慢发展而来的，在早期就会发出一些信号。而舌头就能够反应出我们心脏的健康状态。没想到吧，生活中不妨在闲着的时候对着镜子张开嘴照一下，看看你的舌头：
■舌头出现这些异常症状，要警惕心脏疾病
●舌头上出现瘀斑
对于患有心脑血管疾病的朋友来说，当舌头出现瘀斑或者是呈现出暗紫色的时候，通常血脉淤阻的一种表现。特别是当舌头上出现了瘀斑，并且日常生活中身体还伴随有心慌气短、失眠多梦、甚至在心前区出现刺痛等症状，那么这个时候你就需要警惕心血管疾病了。如果在出现上面这些症状，还伴随有长期的头晕头痛等症状，那么你也需要警惕脑血管疾病的风险。
●舌苔变成苍白
舌苔变成白色也分为不同的白色，其中一种白色是淡白：舌苔呈现出这种情况的朋友，平常生活当中身体会出现心衰、心律失常、全身乏力等症状，出现这些情况，那么你就需要警惕贫血性心脏疾病风险。
当你的舌苔是属于白腻的时，这多半是跟中焦湿阻有一定的关系，患者有的时候还会出现胸闷、心前区不适等症状；当你出现这些情况时，你就需要高度警惕冠心疾病、动脉硬化等心脑血管疾病。、
●舌头变的发红
通常来说，正常健康的舌头应该是呈现出淡粉色的。但是在临床上，其中有些患有心血管疾病的患者可能会出现舌头发红的情况；甚至还有些患者会出现心慌、心烦、心跳过快等不适症状。当出现这些情况时，你需要警惕心血管疾病的风险。
■心脏不好要如何调理
●少食多餐
当心脏出现衰弱时，体内肠胃道的淤血就会直接影响到肠胃动力及正常工作；如果日常生活中一次性吃过多的东西那么就会导致消化功能出现一定的异常。所以，饮食上一定要多多注意采用少食多餐的方式，另外饮食一定要注意清淡，低盐低糖低脂、多吃一些新鲜的蔬果。另外在饮水方面也要注意是多量、多次、长时间；一定不要在短时间内饮用大量的水，这样会很容易导致身体内的血容量骤增而导致心脏的负担加重，从而让心衰症状加重。
●注意保暖防寒
患有冠心疾病的朋友在日常生活中，需要多多注意保暖防寒工作，当出现感冒征兆时一定要注意记得及时服药。
●室内注意保持通风
日常居住的环境以及治疗的环境一定要保持充足的阳光、通风、同时也需要保持室内空气的新鲜和湿润适当；在室内进行换气的时候，一定要多加注意患者避免直接吹风而受凉。
●保持心情愉快
紧张、焦虑、悲观等不好的情绪很容易会导致交感神经过度兴奋，从而导致身体内的动脉收缩，心率变快，体内的血压变高，大大增加体内的心肌耗氧量增加，大大增加心脏的负担，从而诱发心衰症状。所以，在日常生活中，一定要保持良好的生活规律、注意睡眠、保持良好的心情情趣、保持平稳的心态。
●睡觉采取半卧式
当你本身患有冠心疾病，同时还有肺部的感染症状，那么在日常生活中，可以采取伴半卧式，这样能够通过减少活动从而减少本身身体的耗氧量，缓解和减轻心脏的负担。另外我们还可以通过增强肺部的通气量来减轻呼吸困难的症状。
