糖尿病知多少?
说起糖尿病大家都不觉得陌生,随着生活方式的改变,吃得越来越好、运动越来越少在很大程度上导致糖尿病患者人数越来越多。我国成年人糖尿病患病率高达9.7%,糖尿病前期的比例更是高达15.5%,更为严重的是我国约有60%的糖尿病患者未被诊断! 糖尿病根据病因分为四种类型:I型糖尿病(T1DM)、II型糖尿病(T2DM)、其他特殊类型糖尿病、妊娠期糖尿病。其中有90%的糖尿病为II型糖尿病,我们平常说的糖尿病也一般指的是II型糖尿病。
糖尿病的诊断标准,如下图:
糖尿病的症状典型的是“三多一少”即多饮、多尿、多食和消瘦,并且会伴有贫乏无力的症状。II型糖尿病发病前常伴有肥胖,若不得到及时诊断,体重就会逐渐下降。常见的糖尿病并发症有:糖尿病视网膜病变,成年人致盲的主要原因;糖尿病肾病,终末期肾病的首要原因;外周血管病变和糖尿病神经病变,导致非创伤性下肢截肢手术的主要原因;脑卒中,危险性增加2-4倍;心血管疾病,糖尿病患者中10人有8人死于心血管事件。
II型糖尿病风险自测
今天给大家带来一份II型糖尿病风险自测问卷,请根据实际情况选择答案并记下相应得分、然后相加得出总分。
1、年龄
(1) < 45岁 —— 0分
(2) 45-54岁——2分
(3) 55-64岁——3分
(4) > 64岁—— 4分
2、体质指数BMI(计算方法:体重kg/(身高m*身高m))
(1) < 24 ——0分
(2) 24-28 ——1分
(3) > 28—— 3分
3、腰围
男
(1) <85厘米 —— 0分
(2) 85-95厘米 ——3分
(3) >95厘米 ——4分
女
(1) <80厘米 —— 0分
(2) 80-88厘米 ——3分
(3) >88厘米 ——4分
4、每天锻炼30分钟以上(包括日常生活的体力活动)
(1) 是 —— 0分 (2) 不 —— 2分
5、每天吃水果
(1) 是 —— 0分 (2) 否 —— 1分
6、每天吃蔬菜
(1) 是 —— 0分 (2) 否 —— 1分
7、长期服用过降血压药
(1) 否 —— 0分 (2) 是 —— 2分
8、曾检测出高血糖(体检、患病或是怀孕期间查出)
(1) 否 —— 0分 (2) 是 ——5分
9、直系或旁系亲属中有被确诊为糖尿病
(1) 否 —— 0分
(2) 有,爷爷/姥爷、奶奶/姥姥、姑妈/姨妈、叔、伯/舅、表兄妹/堂兄妹(或其子女) —— 3分
(3) 有,父母、兄妹、子女 —— 5分
(1)<7分:10年内得II型糖尿病可能性较低,仅有1%。
(2)7-11分:10年内得II型糖尿病的可能性轻度升高,为4%。
(3)12-14分:10年内得II型糖尿病的可能性中度升高,为17%。
(4)15-20分:10年内得II型糖尿病的可能性较高,为33%。
(5)> 20分:10年内得II型糖尿病的可能性非常高,为50%。
本测试来源于芬兰国家公共卫生研究所
运动能有效预防和治疗糖尿病
然而事实证明,很大一部分糖尿病其实是可以通过运动锻炼和健康饮食来预防的。合理的饮食结构、适量的运动锻炼、避免使用烟草,可以有效地预防糖尿病或推迟其发病。糖尿病患者也可以通过以上方法配合药物来控制病情。研究表明,合理的运动可以使II型糖尿病高风险人群的患病率下降58%。
除了依靠医学技术,其实对于消费者来说,还可以选择风险后置来对抗糖尿病,然而很多保险都把糖尿病排除在外,让很多想通过这个方式来应对糖尿病的消费者想买却买不了。但现在也有不少单病种保险的推出,更加符合用户的精准需求。比如大特保推出的退糖鼓,专门针对糖尿病并发症的保险,还附带着专业血糖管理服务,名副其实糖尿病也可以买的保险,与用户一起对抗糖尿病疾病。同时专注于健康保险的大特保还研发出了肝病险、少儿白血病险等,并且在单病险种研发路上继续越行越远。