说起糖尿病，我们总能从长辈的朋友圈看到一些相关的谣言！米饭不能吃饱、甜食基本不碰、购买食品都要选“无糖”，吃南瓜可以降糖、吃苦瓜可以降糖、吃青瓜可以降糖反正吃糖太多会得糖尿病。
虽然长期进食过量含糖高的食品，会增加胰腺（分泌胰岛素的腺体）的负担。如果再有一些不健康的生活习惯，就会增加患糖尿病的风险。但是也不能简单粗暴地认为，吃甜食太多就会得糖尿病。
研究表明：导致患糖尿病风险增加的，其中一个危险因素是打鼾。因为打鼾是OSAHS的主要症状（查阅历史消息，了解OSAHS知识点）。OSAHS患者在发生呼吸暂停时，人体会出现短暂的缺氧，并导致糖代谢功能异常（血糖代谢效率降低）。出现对胰岛素（人体唯一促进血糖分解的激素）抵抗，即糖类代谢对胰岛素反应不敏感（糖分解能力下降）。
如果人体长期处于这种胰岛素抵抗的状态，人体的神经体液调节机制就会认为，我们需要更多的胰岛素才能满足糖代谢的需求。
于是，会指挥胰岛细胞分泌更多的胰岛素；然而每个人的胰岛细胞的代偿能力（超负荷工作的潜力）是不同的。
超出胰岛细胞的代偿能力后，则会损伤胰岛细胞；当胰岛细胞不能满足持续升高的胰岛素需求时，将出现胰岛细胞功能下降。
在长期超负荷工作后，胰岛细胞出现不可逆损伤，胰岛细胞分泌胰岛素功能下降。此时，没有足够的胰岛素来维持糖代谢的平衡。于是出现血糖升高，就形成了2型糖尿病！
而且，依照现阶段的医疗水平2型糖尿病，是无法被治愈的。现在对糖尿病的治疗都集中在降低血糖，减少并发症上。值得注意的是，在发展成2型糖尿病的早期，可通过治疗OSAHS改善缺氧等，帮助预防糖尿病和改善胰岛素抵抗。（关于OSAHS的治疗，请查阅相关知识点）
但对于糖尿病患者，含糖量高的食品应该尽量避免食用。因为食用过量的月高糖食品，很可能会造成血糖增高，引起机体代谢紊乱，加重糖尿病病情，严重者甚至可能诱发酮症酸中毒。
