临床上把空腹血糖正常（＜6.1mol/L），但餐后血糖高（7.8 mol/L ～11.1 mol/L）定义为“糖尿病前期”或“糖耐量异常”，这样的患者如果放任自流，最终的结果就是发展成为糖尿病。如果不放任自流，那么一开始就用药物去控制，就是最好的办法吗？
当然也不是！不少人对糖尿病都有这个认知：一旦吃药，就需服用终身！
我们可以观察到，生活中2型糖尿病前期的患者，在表观上都有一个很突出的特征：肥胖！在临床上也有一个很突出的异常指标：胰岛素抵抗！
肥胖导致胰岛素抵抗的本质：其实代表着患者长期的、日积月累的、不健康的生活饮食习惯！
所以专家指出：根据目前的研究，糖尿病前期干预应当以生活方式干预为主，即控制饮食、增加运动、减轻体重等。有研究表明，体重减轻1公斤，糖尿病前期进展为糖尿病的风险就能减少16%。
所以糖尿病前期不要着急用药。处于糖尿病前期的身体，只是胰岛B细胞调节血糖机能的失调，如果着急用药，反而会加重胰岛的负担，加速胰岛的衰竭，促成糖尿病的发展。
但是糖尿病的前期症状常常不足以引起人们的重视，人们往往在明显感觉到自己出现“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重少）的情况时，才想着要查一查血糖，这个时候往往错过了最佳的干预时期。
最后阿牛哥要特别提醒超重或肥胖，特别是腹型肥胖者（BMI≥25）；有家族病史；年过40；有妊娠糖尿病；血脂超标；患有高血压、冠心病等症状的朋友，一定要主动减肥、定期体检。千万不要让自己的体重，在自己脱离掌控的情况下，短期内像崩盘一样猛降！
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