想要远离糖尿病并发症,这13种营养素一个都不能缺!

作者:家庭医生在线网 2018-01-02阅读:3588次

糖尿病被誉为“不死的癌症”,可见糖尿病对糖友们身心伤害是多么的大。糖尿病对于糖友的影响,不仅仅是疾病本身带来的痛苦,还有一个最为重要的问题就是,糖尿病患者不能与正常人一样进行饮食,要时刻注意饮食安全,有很多的食物,糖尿病人是不能食用的,在这个过程中,还会涉及糖尿病人营养的问题。如果糖尿病人身体所需要的营养,无法从食物上得到补充,那么这样是会诱发糖尿病并发症的,这是会危及病人生命健康的。

想要远离糖尿病并发症,这13种营养素一个都不能缺!

糖尿病人的饮食受到很大的限制,因此相对来说营养素的来源就少了,一旦身体缺少营养素就会引起胰岛素、酶等紊乱,造成并发症。因此对于糖尿病人而言,是需要补充一些营养素的。主要补充的营养素主要有以下这些:

一、维生素C,这是糖尿病人最易缺乏的,也是需要尤先补充的。维生素C可以降低血浆脂质过氧化物,降低血总胆固醇、三酰甘油,提高高密度脂蛋白胆固醇,缓解微量蛋白尿及早期的糖尿病性视网膜病变。

二、β-胡萝卜素,糖尿病患者氧自由基增加可使LDL氧化成低密度脂蛋白,引起动脉粥样硬化,还可损伤肾小球微血管引起糖尿病肾病,β-胡萝卜素有较好的抗氧自由基的能力,每天可以补充15~25mg。

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三、维生素E,维生素E与β-胡萝卜素有协同作用,正常人每日推荐摄入量为14mg,而糖尿病患者每天可补充维生素E100~200mg,预防心脑血管疾病。

四、维生素D,维生素D缺乏可能导致胰岛素分泌减少,多晒太阳即可,也可从脱脂牛奶、鱼、蛋中得到补充。

五、维生素A,维生素A缺乏可能导致1型糖尿病的发生和胰岛细胞凋亡,因此需要补充。

六、B族维生素,维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等B族维生素是糖代谢的辅酶主要成分,也可辅助治疗多发性神经炎,糖尿病患者也应该适当补充。

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七、锰,长期缺锰可使胰岛素合成降低,葡萄糖利用率下降,胰岛细胞内锰超氧化物歧化酶活性降低,导致糖代谢障碍,引发糖尿病。

八、硒,长期缺硒使胰腺内酶的含量明显减少,自由基增多,导致胰岛B细胞功能障碍,引发糖尿病。

九、锌,锌是胰岛素的组成成分,协助葡萄糖在细胞膜上转运。长期缺锌会导致糖耐量降低,发生糖尿病。

十、钙,多食富钙的食物由于人体胰岛β细胞需要在钙离子作用下才能分泌胰岛素,缺钙就势必促使糖尿病患者病情加重。且由于糖尿病患者多尿,钙的排出量增多,体内缺钙现象更趋于严重。

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十一、镁,糖尿病的一些并发症的发生和血清镁降低有关,如镁离子缺乏可促发眼和心脏的损伤,故糖尿病患者补充镁是有益的。

十二、铬,铬是人体必需的微量元素,正常人体内只有5-10毫克的铬。铬可增加胰岛素的效能,促进机体利用葡萄糖,还可以影响氨基酸在体内的转运。

十三、硫辛酸,它被称为“万能抗氧化剂”,广泛用于治疗和预防心脏病、糖尿病等多种疾病。