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漱口水很方便可以达到去牙垢清新口气的效果，所以很多人在外出或者约会时会带一瓶漱口水。尤其是有口气的人，漱口水更成了社交的救命药！但是关于漱口水的“致癌、副作用、打乱口腔菌群”等说法也是此起彼伏，今天更是有专家称“漱口水或可增加糖尿病风险“！
哈佛大学公共卫生学院流行病学教授Kaumudi Joshipura认为，漱口水在漱口的同时，把向人体提供一氧化氮的有益细菌也一并消灭，而一氧化氮在调节体内胰岛素水平方面起着重要作用。
为了证实漱口水是否会增加患糖尿病风险，研究人员评估了1206名年龄在40~65岁之间、没有糖尿病或任何已知的冠状动脉疾病史的超重人群。研究发现，与那些很少使用漱口水的人相比，每天使用至少2次漱口水的人在3年的随访期内，患糖尿病或糖尿病风险要高出55%。在这群人当中，有30%患了糖尿病前期或者糖尿病。
这个结论一经发出就引起了很大的轰动，漱口水到底能不能用，以及怎么用，很多人需要一个确切的答案。
首先，我们先来看一下什么是漱口水！
漱口水，主要组分为香精、表面活性剂、氟化物、氯化锶、酒精和水等，能抗菌抑菌、改善口气、清洁口腔，预防龋齿和牙周炎等。有浓淡两种，浓的以水稀释后用，淡的可直接漱口。是很多年轻人都喜欢的清洁口腔的方式。
漱口水有哪些好处呢？
1.清洁口腔：我们在吃完东西后，往往会有很多食物残渣留在口腔中，这时候用漱口水，可以冲刷掉部分食物残渣。
2.抗菌：一般的漱口水中都含有抗菌成分，使用漱口水可起到持续抗菌的作用，这可比你单纯用水或者淡盐水漱口靠谱的多了。
3.除臭：我们知道口腔异味的产生，很大原因是由于一些细菌分解口腔内的残渣，产生的一些异味，而漱口水将残渣和细菌都消除的话，口腔异味自然而然就消失了。
那是不是就意味着漱口水可以代替刷牙呢？
“漱口不能替代刷牙！”敲黑板，这是重点！
漱口固然能除去口腔内的食物残渣和部分软垢，但远没有刷牙彻底，除非你的口腔能像洗衣机一样快速搅动，但是即使你漱到嘴发麻，也不可能完全代替刷牙。刷牙的一个主要目的是除去附在牙齿表面的牙菌斑。在这个过程中，起最重要作用的是牙刷的物理摩擦，漱口水无法进行这种摩擦，因此无法除去牙菌斑。尽管有一些广告称，如今第二代漱口水含有抑制牙菌斑形成的成分，可以在口腔内长时间发挥作用。但有关专家介绍，人不停地分泌唾液，漱口水中抑制牙菌斑的成分不断被稀释，所以，漱口水起的作用不是很大，绝不能代替刷牙。
那关于网传的“漱口水含有抗生素，会破坏口腔菌群平衡”是否有科学依据呢？
漱口水分两种，处方的和非处方的。
一般我们在超市或者网上买到的漱口水都是非处方的，此类漱口水一般不含抗生素，只是含有抗菌成分，能够帮助阻止细菌在口腔各部位粘附聚集。同时，杀菌成分可以穿透牙菌斑膜，降低菌斑内毒素水平和对牙龈的致病性。
需要声明的是，漱口水的溶剂分为：含酒精和不含酒精两大类，如果你要开车的话需慎用酒精类漱口水，小心被当成酒驾逮捕哦！
那什么是处方类漱口水呢？
处方类漱口水是医生根据患者的口腔情况开的药物性漱口水，一般来说，药物性的漱口水用于牙龈炎和牙周手术后的辅助性治疗，当口腔疾病痊愈后应停止使用，以免引起口腔内正常菌群失调和产生抗药性，不宜作为日常口腔护理用品长期漱口使用。此外，6岁以下儿童避免使用含氟漱口水。
好了，说了那么多，小编主要是想告诉你，漱口水不是洪水猛兽，不需要绝对避免。但漱口水功效比不上刷牙，且争议性尚无法做出明确的判断，所以，不推荐长期使用漱口水。关于“漱口水会增加糖尿病的风险”一说，在进一步的研究结果出来之前，最好将每天漱口水使用次数限制在一次，特别在超重、有高发的糖尿病家族史、或者是血红蛋白A1C升高的情况下，尽量不要使用漱口水。
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