指导专家
翁建平 中山大学附属第三医院内分泌科主任医师
朱大龙 南京大学附属鼓楼医院内分泌科主任医师
孙子林 东南大学附属中大医院内分泌科主任医师
过去20年间，15岁以下儿童1型糖尿病发病率增加近4倍，且新诊断的成年发病1型糖尿病发病人数也不可小觑。
新研究：每年新发13000例
近日，中山大学附属第三医院翁建平教授分享了其参与的“2010年～2013年覆盖全年龄段的中国1型糖尿病研究”项目的研究成果：
中国每年有13000例新发1型糖尿病，其中超过9000例在15岁以上的人群中。
试问，到底是谁坑了中国的娃？
原因：除了遗传，还有3因素
1、与地理纬度有关
与“吃出来的”2型糖尿病不同，1型糖尿病更多跟自身遗传相关，多是内在因素。
项目研究成果表明，0～14岁儿童青少年1型糖尿病发病率与纬度显著相关，北方比南方发病率高。但在15岁以上人群发病率与纬度变化无关，这可能与基因、环境因素有关。
2、都是电子屏幕惹祸
孩子长期盯着屏幕，会导致久坐少动，脂肪堆积，从而引起肥胖，肥胖又与糖尿病的发生成正比。
睡觉前，屏幕的光照和电子设备发出的声响会长期刺激孩子，易引发孩子的焦虑，长时间处于精神紧张和高压状态便很容易滋生糖尿病。
3、睡眠少，风险会更高
美国《儿科》杂志日前发表的一项新研究显示，儿童睡眠时间越长，糖尿病风险越低。平均每多睡一个小时，胰岛素抵抗水平下降2.9%，空腹血糖水平下降0.24%。胰岛素抵抗易导致2型糖尿病。
长期睡眠不足可引发一系列负性生理改变，如交感神经兴奋、应激系统启动，体内皮醇、肾上腺素等升糖激素分泌增加，还会引起胰岛素抵抗，使血糖升高。
预防：3方面必须注意
1、控制孩子的体重
在饮食、运动等方面控制好孩子的体重，阻断1型糖尿病的发生！
2、注意一天的睡眠时间
睡多睡少都不利于健康，关键是应保持规律的作息，不管周末还是平时，按时睡觉和起床。
比照美国“全国睡眠基金会”对各年龄层人群提出的睡眠建议，3~5岁建议睡眠时间是10至13小时、6~13岁在9至11小时、14~17岁要睡够8至10小时。此外，孩子们应在睡觉1小时前避免手机和电脑的光线刺激，营造舒适的睡眠环境。
3、定期体检
最后也需要家长定期带孩子做体检，及时发现孩子的不良身体状况，尽早发现1型糖尿病。
本文主要参考资料：健康时报2018年1月8日《15岁以下儿童1型糖尿病发病率20年增加近4倍！》2017年9月5日《孩子太宅易患糖尿病》
版权声明：欢迎分享！转载时请在显著位置注明来自微信公众号“糖来糖往”（jksb2016）
本期编辑：圆圆、小超
