我们人体在一天之中大约有三分之一的时间处于空腹的状态。所以空腹血糖达标，才能为餐后血糖达标打好基础，也是远离各种糖尿病并发症的第一步。
血糖早餐前空腹参考标准，正常范围：3.9~6.1mmol/L，超过7.1mmol/L就要考虑糖尿病。
餐后两小时血糖参考标准，正常范围：小于7.8mmol/L，超过11.1mmol/L的血糖值，就出现异常了。
糖友的空腹血糖标准可以分为糖尿病的轻中重三个等级
轻度糖尿病：空腹血糖7.0~8.4mmol/L；
中度糖尿病：空腹血糖8.4~11.1mmol/L；
重度糖尿病：空腹大于11.1mmol/L。
所以，单从餐前空腹血糖值判断，如果糖友您的空腹血糖已经超过11.1，达到13.6，稳糖君认为这已经比较严重了。
要解决这个问题，糖友先不要着急，情绪也会影响血糖波动，首先在心理上不要给自己过多的压力，不要紧张；将糖尿病作为普通疾病去关注，并按医嘱行事。
空腹血糖高，做好血糖监测，判断是否是以下几种原因
1、黎明现象
糖友前半夜的血糖控制良好， 夜间也不曾发生低血糖， 但从凌晨2:00～3:00开始，血糖逐渐升高的现象，就是黎明现象。
如何应对：可酌情增加晚餐前或睡前降糖药物的用量。为了有效控制黎明现象，可以选择中、长效口服降糖药物，如：
*格列美脲、达美康缓释片等晚餐前口服；或二甲双胍缓释片睡前口服；
*使用胰岛素治疗的糖友，晚上睡前要皮下注射，直到血糖满意为止
2、苏木杰反应
由于降糖药(包括胰岛素)用量过大，引起凌晨发生低血糖，进而导致早晨空腹血糖反跳性升高，这就是苏木杰反应。
如何应对：适当减少睡前中、长效胰岛素的用量(或晚餐前口服降糖药的用量)，避免夜间低血糖发生，空腹血糖即可恢复正常。
3、加餐过量或频繁加餐
为了防止夜间低血糖，糖友往往需要在睡前加餐，但前提是睡前血糖≤6.0～7.0mmol/L。如果血糖不低，盲目地加餐，甚至每次起夜都吃点东西，势必会造成空腹血糖升高。
糖友应该根据睡前血糖水平酌情加餐，加餐量不宜过大。另外，加餐的时间很重要，应选在低血糖发生之前加餐，一般选择在晚上睡前10点左右。
糖尿病是一种慢性病，需要糖友长期坚持，糖友应该重视糖尿病，但也不要过于紧张，只要按时服药，监测血糖，注意饮食，加强锻炼，选择适合自己的生方式，就能管理好血糖。
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