你知道吗？下面这几种常见的平价食物，是“高血糖”的克星，常吃可清肠消脂，降低血管，预防血糖疾病，还清理血管垃圾，要多吃哦
苦瓜：性味苦寒，营养丰富，含有大量的维生素，膳食纤维等，具有清热解毒，润肠通便，美容养颜等功效，而含有丰富的苦瓜皂苷，植物胰岛素，可促进胰岛素分泌，平衡血糖，降三高，防衰老
麸麦：味甘,性平、偏凉 ，营养成分丰富，具有增强免疫力，益气安神，清热止血等功效。另外还可清肠消脂，清理血管垃圾，预防心血管疾病，有效防治糖尿病
魔芋：低热能、高纤维素，常吃可清肠排毒，降低胆固醇，延缓葡萄糖的吸收，降血糖，是糖尿病患者的福星。另外还可减肥瘦身，美容养颜
黑木耳：含丰富的木耳多糖、维生素等营养元素，具有美容养颜，抗癌防衰老，清肠通便等功效。而富含木耳多糖，可平衡体内血糖含量，预防糖尿病，清理血管垃圾4.jpg你学会了吗？
这些有你爱吃的吗？它们降血糖，清理血管垃圾的功效显著，要多吃哦，对身体好！
