生活中如果是不注意自己的生活习惯，那么肯定会导致出现一些糖尿病的，而且糖尿病的饮食习惯一定也是有很好的去控制，不然也会更加的严重，可是大家知道吗？当出现糖尿病这个疾病以后，怎么样很好的去做四个有效的控制的呢？
1、饮食控制
对于糖尿病患者朋友来说，控制碳水化合物的摄入是控制血糖的关键，请远离高脂肪、高糖、高热量的食物，尽量做到三餐定时定量。
2、运动控制
在身体容许的情况下，定期进行运动，有利于改善胰岛素抵抗的情况，利于稳定血糖。医生建议每天做30分钟运动。
3、体重控制
对于糖尿病患者来说，控制好自己的体重和腰围，对于疾病有很好的辅助功效，体重控制的方法就是管住嘴和迈开腿。
4、药物控制
定期与医生沟通血糖情况，如果需要进行调药，在医生的指导下进行，切不能自己想当然的吃药或停药。
通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了吧，所以为了自己的身体更加健康，那么在平时的时候，一定要做到上面的这些习惯才可以适度，就应该吃的清淡，不吃一些辛辣的甜的食物。
