进餐频率对个体健康和寿命有深远的影响，而且，能量摄入过多与多种慢性疾病（包括糖尿病）发病率增加有关。然而，减少进餐频率是否可预防慢性疾病的发生，延长患者寿命尚不清楚。那么糖尿病人到底一天吃几餐最好？
关于糖友一天该吃几顿饭的问题，一天吃几顿饭，由糖友自己做主。如果你觉得吃不饱，两餐之间饥饿感明显或者容易出现低血糖，你可以从正餐中匀一小部分食物做加餐。如果你三餐定时定点定量，吃得也很好，饱腹感也不错，那就这么吃吧，不一定非得加餐。糖尿病饮食治疗在吃几顿饭的问题上不用太教条，我们更关注的是糖友们吃的是什么，对血糖的影响如何。
是否加餐看情况
有的时候我们也会根据糖友不同的饮食习惯和血糖情况给予一些建议。比如，平常饭量较小、本身就一日三餐的糖友，血糖控制不理想的主要原因是食物种类搭配不合适或者运动量较小，在改善饮食种类、增加运动的前提下，建议他们一日三餐，因为他可能不会在两餐之间觉得饥饿或者血糖低。但是注意，如果增加运动后，出现饥饿或血糖低的情况，还是可以适当吃点东西的。
而对于平常饭量就大，吃饭不规律的糖友，建议先从一日三餐伴随加餐开始做起，慢慢将自己的饮食调整规律适宜。这样既能避免他暴饮暴食导致血糖忽高忽低，也有利于他逐渐接受并开始进行饮食治疗。所以说加餐对于营养科的医生来说，也是治疗方式的一种。而不单单是大家普遍认为的“饿了就吃，不饿就不吃“这么简单。
