在医学和科学高速发达的今天，仍然有一种疾病，每3秒钟，就会盯上一个人，每7秒钟，就会夺取一个患者的生命。这种疾病的爆发，遍及全世界，它就是糖尿病。
多数糖尿病患者，最终都因为并发症而死亡。比如：糖尿病引起的肾衰竭、糖尿病引起的大血管病变等等，这些并发症早已为多数糖友所熟知，但是还有一些感觉风马牛不相及的并发症，在侵袭着糖尿病患者。而当这些并发症蠢蠢欲动之时，身体也会收到4个特异的信号：
1.厚厚的、紧绷的、蜡质的皮肤在手背上长出。手指关节僵硬，很难移动。膝盖，脚踝，或肘部可能也会变硬。这是因为血糖没有得到良好的控制，而引发了硬化症。
2.视力下降、视物不清，阅读或做针线活时感觉眼睛非常吃力，甚至无法做下去。这是因为长期高血糖加重了晶状体混浊的速度，最终会导致白内障。一旦有了眼底病变、肾病等慢性并发症的出现，糖尿病的病程也就进入了中晚期，此时，仅凭一种降糖药是不行的，或者联合用药或者要使用胰岛素了。
3.急性并发症反复有时患者突然发生糖尿病酮症昏迷，即使有惊无险，也不能大意，因为这已经在提醒您，您的病情有了加重的趋势。
4.足部发凉疼痛：由于下肢动脉粥样硬化而导致的动脉狭窄、闭塞、下肢缺血坏死，早期会表现为下肢发凉、间歇性跛行，即行走过程中常被迫停止，休息后缓解，可继续行走。到后期的话会出现持续性疼痛，程度剧烈，尤其是夜间。
糖尿病之所以会恶化，主要与血糖的控制有关。如果患者的血糖控制不佳，总是出现波动过大、忽高忽低或持续升高的状态，那么并发症就会按耐不住，想要对人体发起进攻。所以，对于糖尿病患者而言，控制住血糖是关键。糖尿病患者一方面在坚持用药的同时，另一方面也要严格把控好饮食，常吃有助于平稳血糖的食物，比如以下3种:
1.莴苣
莴苣中含有丰富的烟酸，烟酸可以使胰岛素激活，经常食用对防治糖尿病有显著的作用，适合血糖高的人群食用。
2.糖尿灵
糖尿灵是一种野生植物，长在喜马拉雅山的高寒地带。这种植物学名绿萝花，因为能治疗糖尿病，所以，当地人将其俗称为"糖尿灵"。虽然绿萝花在云贵川等地均有分布，但论药效，还属西藏地区的最强。绿萝花是一味药食两用的药材，因为药用价值很高，因此也被记载在了《西藏特有珍贵植物文献》中。
研究人员曾用小白鼠做了活体实验，研究发现，绿萝花含有α-葡萄糖苷酶抑制剂，而这种抑制剂，正是目前市场上1/3的糖尿病用药的主要成分，所以，用绿萝花泡水喝，能治疗糖尿病。中医讲，绿萝花性微寒，归肝经、胆经，能行气活血、抗菌消炎，可治疗因上火炎症引起的咽喉肿痛，同时，也能治疗因肝火过旺导致的脾气暴躁、容易动怒。绿萝花是植物抗菌素，能杀灭外来的细菌和病毒，从而治疗血管炎。因其归肝经、胆经，所以能保肝护胆。引起能行气活血，所以，能扩张血管，清除血液淤堵，平稳血压，降低血糖，对于"三高"，能实现"三降"，即降血压、降血脂、降血糖。
用法：取八九朵绿萝花，开水冲泡，代茶饮。
【嘎瓦龙】西藏十年品牌野生绿萝花500g ￥189 购买
3.迷迭香
迷迭香、小叶薄荷等所含的化合物有助于保持血糖稳定。吃烤鸡时，不妨适量加点迷迭香，给番茄酱调味时可以加入小叶薄荷。
