对糖尿病患者而言，血糖监测是控糖和治疗过程中的重要环节。但是很多人一提起测血糖扎手指心里就发怵，甚至有抗拒心理，但又不得不做，只能默默忍下心里的不舒服。
要明确的一点是，频繁测血糖确实没必要！虽然糖尿病患者自己在家测血糖可以及时了解血糖的变化情况，有助于管理糖尿病病情、进行治疗。但是以下两点原因告诉我们真的没必要频繁测血糖。
美国内分泌学会、美国临床内分泌医学会和美国老年医学会指出，药物治疗后血糖控制稳定、不轻易出现低血糖的2型糖尿病患者，不必每天多次测量血糖值。
自我测量血糖只有在需要时才有意义，其他情况下的重复测量非但没什么益处，还会增加患者的花费，甚至为病情的诊断和治疗带来副作用。
很多糖尿病患者每天测血糖，有时手指扎的很痛，还出血不够，可能要再扎一次。其实掌握一些小技巧、多注意细节性的操作，可以帮助大家缓解扎手指的疼痛感。测血糖时要注意的事项包括这4点：采血位置、测量时间、测量习惯、记录结果。
1.采血位置
可以考虑十根手指每天选一个采血，每周七天，保证不同的手指采血，这样每个手指有7天的休息时间，下次釆血前完全可以恢复。
其次，要避免同一位置反复扎针，长时间在同一处扎针，可能会出现疤痕或老茧。扎针的部位最好选择指尖两侧，一是痛感比较小（指尖中心更敏感），二是扎完后对正常用手影响较小。
除了手指尖，一些新型血糖仪还可以采集身体其他部位的血液，如手臂和大腿。相比之下，指尖测量的数值会更精准，因为它能更快的显示血糖变化。
2.测量时间
通常情况下，测血糖监测的是空腹或餐前、餐后两小时血糖值。还有随机血糖和一次血糖的测定，但是这两个读数不能说明较长时间段的病情全貌。
空腹血糖指隔夜空腹8小时以上、早餐前采血测定的血糖值，中、晚餐前测定的血糖不能叫空腹血糖；餐前血糖指早、中、晚餐前测定的血糖；餐后两小时血糖指早、中、晚餐后两小时测定的血糖。
测血糖的时间没有标准要求，因为许多糖尿病患者一天可能要多次测量血糖。每个人的情况有所不同，请咨询医生自己每天需要测几次血糖。
3.测量习惯
清洁双手，保持手部温暖。用温水洗手可增加手指血液循环，有助于采出足量的血液。
采血一侧的手臂自然下垂片刻，这样可以使手指末梢血管充盈，容易采血。最好一次性采血成功，避免二次疼痛。
使用正确的测量工具。试纸条应该妥善保存，使用前请仔细阅读说明书、生产日期和保质期。
适量喝水。脱水也会影响血糖读数，如果感到口渴，请暂停测血糖，避免脱水导致的读数错误。
避免重复使用采血针，防止交叉感染。每次使用新的采血针，那些只能用于单个患者的刺血针、手指刺针和血糖采血针绝对不能给多个患者使用。可以多次使用或用于多名患者的血糖采血针，每次使用后必须按照厂商说明书的要求进行清洁和消毒。
4.记录结果
记录血糖结果可以直观的看到和评估较长时间段的病情全貌，也有助于医生决定是否需要调整饮食、药物或运动方案。每次去医院复查的时候，最好带上自己的血糖测量结果，以备医生更好的诊断。
自我血糖监测不可避免的要反复扎手指，给很多糖尿病患者带来心理上的恐惧，甚至出现抵抗情绪，使患者不愿意坚持测血糖。难道就没办法缓解这种疼痛吗？当然有。
饱受疼痛折磨的糖友们，可以尝试使用无痛采血笔。这种无痛采血笔在网络上均有售卖，大家在日常用的购物平台上搜索无痛采血笔即可。切记选择那些较为正规的品牌旗舰店！
大家测血糖时有什么好经验，快留言分享吧~
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