口腔清洁是健康的关键。大家都知道疾病是由病菌和病毒入侵人体引起的，但是往往都忽略了这种入侵最先发生的环节——口腔，作为人体中数一数二的薄弱环节，只是被大家稍显敷衍地保护着。
研究表明，牙的不健康会很大程度上地在全身各个脏器、器官引发连带效应，再不仅仅是传统观念上的牙痛和口气不清新，导致心脏病、加重糖尿病甚至引发脑卒中都是有可能的。“病从口入”被越来越多的临床研究所证实。
刷不好牙可能诱发肺炎。这并非危言耸听。这样的病例，大都是老年人。
前段时间，70岁的赵先生无缘无故得了肺炎。经过多方努力，医生最终查出了老人患病的原因是牙齿疾病引发。因为口腔不洁易滋生细菌，细菌又可能随唾液及食物残渣进入肺部。而老年人的咳嗽反射能力较弱，病菌一旦在肺部停留48-72小时，就会对肺部造成较大伤害，引发肺炎、肺积水等问题。得了高血压、心脏病，老人们都非常上心，却容易忽略了牙齿保健的重要性。
在我国，肺炎的威胁不容小觑，而牙菌斑尤其是牙周炎病人的菌斑可能是呼吸道致病菌的寄居地。口腔感染可通过两种方式影响全身。一种是血源性方式，另一种是吸入方式。对于肺炎而言，血源性感染的发生非常罕见，更常见的是吸入口咽部含有病原微生物的液体，这些病原微生物定植到下一级呼吸道引起肺炎。
其实有关牙周病和心血管疾病间关系的研究很早以前就开始开展了。大量流行病学研究纷纷表明了牙周病和心血管疾病之间存在潜在联系，尤其是冠心病、外周动脉疾病、脑卒中和高血压。
口腔是幽门螺杆菌的另一个聚集地，这一点却还没被大家重视起来。如果您的胃肠疾病也是反反复复，应更加重视口腔卫生。
以前一直认为糖尿病病人较易发生牙周炎，但近年来科学证据表示牙周病与糖尿病存在双向关系。目前已有报道，患有牙周炎的糖尿病病人经牙周治疗后糖化血红素水平下降，糖尿病用药量减少。因而控制糖尿病必须考虑控制牙周感染，口腔的清洁是不可忽略的一个重要治疗方向。
怎样才能把口腔清洁做好呢？只需要做到以下几点：
1、每日2-3次清洁牙齿、舌头、口腔内部，使用含氟牙膏，每三个月更换牙刷。
2、每天用牙线清洁牙刷刷不到的牙间缝。
3、规律饮食，尽量只吃正餐，避免零食。
4、定期到口腔科检查口腔健康，洗牙。
来源：沈阳日报
