得了糖尿病，很多人就不敢吃水果，担心摄入过多的糖分引起血糖升高；其实这个观念是不全面的，糖尿病人能吃水果，水果中含有的果胶能延缓葡萄糖的吸收，但并不是随意吃，因为水果中仍含有果糖与葡糖糖，吃多了对病情控制不利，那糖尿病人吃什么水果好呢？快和苏苏一起看看吧！
TOP 6 柑
低糖指数：★★
上榜理由：酸甜可口，但含糖量并不高哦~
口感甜酸，属凉性水果，归脾、养胃。
柑具有生津止渴、醒酒、利尿的功效，适用于形体消瘦型糖尿病，不过脾胃虚寒者不可多食。
TOP 5 桃子
低糖指数：★★★
上榜理由：（吃货宣言：不管扁的还是圆的，软的还是硬的，都好吃！）
桃子酸甜可口，口感极佳，素有着“桃保人、杏伤人”的美称，具有生津、润肠、活血、消积之功效，若你是一名糖尿病患者，同时又有着便秘的困扰，那么吃桃子就是再合适不过的水果啦！
TOP 4 苹果
低糖指数：★★★★
上榜理由：苹果减少血糖含量，预防糖尿病
说到苹果，不得不提一提它为人类社会创造的功绩：它诱惑了夏娃、砸醒了牛顿，还引导乔布斯拿下了我们的钱包（大雾）……扯远了扯远了哈~要知道苹果不仅对糖尿病无害，同时还可以起到预防糖尿病的作用！苹果的含糖量仅占米饭和白面的八分之一！
TOP 3 草莓
低糖指数：★★★★☆
上榜理由：买多少吃多少(¯﹃¯)
草莓的每百克的含糖量仅占4%-7%左右！！另外草莓中胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。不但低糖，还可以降低脂肪、胆固醇。
TOP 2 柚子
低糖指数：★★★★★☆
上榜理由：可以有效的调节血糖水平
柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。
TOP 1 西瓜
低糖指数：★★★★★☆☆☆
上榜理由：水果含糖量榜单中当之无愧的第一名！
西瓜含有大量水分，属于含糖量较低的水果，其每百克含糖量仅占4%！此外还含有盐、酸等其他营养物质，有降血压、治疗肾炎、利尿等功效。
另外，吃水果的时间一般选在空腹时，如上午9点到10点、下午3点到4点，或者晚上9点左右。吃完饭后不能马上吃水果，而应该在两餐之间吃，作为加餐，既满足了口腹之欲，又缓冲了饥饿感，降低发生低血糖的几率，保持血糖平稳。
