懒得起床、懒得做饭、懒得吃早点、懒得喝水、懒得体检……据说，懒到极致的人都自称“懒癌”患者。
当“懒癌”已经成为一种标榜个性的时髦词汇后，小编想提醒各位：懒癌真的会要命！专家指出：每天的静态行为超过4小时就会影响健康，懒惰会引发心脏病、糖尿病、中风、癌症等多种疾病。
懒癌是种病
英国：一项近万人的调查显示，86%的人出现了比其实际年龄大4岁才会出现的健康问题。究其原因，懒惰造成的缺乏运动和过度肥胖是罪魁祸首。
意大利：40.2%的“懒虫”既不锻炼也不进行体力劳动，每年2.8万人死于懒惰相关疾病。
世卫组织：懒得运动已成为全球第四大死亡风险因素。据估算，全球每年因此而死亡的人数高达320万人。
现代人忙于工作，喜欢在外就餐，懒得做饭，造成了饮食无定时，时间一久必然使自身的脾胃功能受到损，进入一种“癌状态”中。并且外面售卖的食物，为了追求色香味，通常使用高温油炸的方法，或加入大量调味剂，从而含有更多的致癌物质。同时，在聚会中大量饮酒，这些无疑都加重了胃肠负担，为癌症的发生提供了条件。
癌症从口入
治懒对策：
有条件的可以带午餐到公司，在外面就餐要选择卫生条件、饮食条件合格的餐厅，尽量避免过于油腻的食物。
懒得吃早餐：胆结石、冠心病、糖尿病会找上门胆结石
胆囊经过一夜睡眠，存留了很多胆汁，如果不吃早餐，胆汁会积聚形成结石。而胆囊癌与胆结石关系密切，并有日渐递增的趋势。
冠心病
和每天规律吃早餐的人相比，不吃早餐者冠心病风险会上升约27%。
不吃早饭易得胆结石、冠心病、糖尿病
糖尿病
和每天规律吃早饭者相比，早饭时有时无的人糖尿病风险会升高25%~28%。
治懒对策：
早餐即便是喝点牛奶、吃几片面包，都能把胆囊内滞留的大量胆汁排出体外，避免引起结石，以及其他疾病。
懒得起床：小心中风研究发现，每天睡眠超过9小时的人，中风危险比睡7小时的人要增加70%。此外，睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险会增加3倍多。
治懒对策：
保持良好的睡眠，每天按时睡觉。遵守时间的节律，定时运动，同时要减少兴奋剂的摄入，入夜后就不要喝咖啡、茶这种刺激性饮品，水和饮料也要少喝。
懒得刷牙：竟然是引发心脏病的元凶之一别以为睡前不刷牙只会有龋齿、牙周病这么简单！有研究发现，从来不刷牙或很少刷牙与每天刷两次相比，患心脏病的几率竟高达70%。牙菌斑堆积会导致牙龈炎，从而使机体的免疫机制做出反应，表现为白细胞增多，而这是诱发心脏病的主要因素之一。
不刷牙会引发心脏病
治懒对策：
每天早起、睡前要刷牙，并且睡前刷比早晨刷更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，有助于安稳入睡，还能预防各种全身疾病。
懒得刮胡子：呼吸道疾病找上你有的人懒得刮胡子，还觉得留胡子有男人味。实际上，人体呼吸时排出的多种有害气体都可滞留在胡子上，再加上大气中重金属微粒，汽车尾气中的有害物质也会被胡须吸附，从而进入呼吸道，引起呼吸道疾病。
不刮胡子容易患呼吸疾病
此外，有研究显示，每天刮胡子可以使男性患心脏病或中风的几率大大降低。
治懒对策：
每天刮胡子。最好在沐浴前进行，因为洗浴后胡须被泡得过久过湿，反而不好刮。
懒得倾诉：小心憋出乳腺癌现代女性是一个特殊的群体，长期处于应激状态，女性常感到生活很累，身体不适，精神压抑，自我调节能力降低，并抑制机体的免疫能力与内分泌平衡，增加了罹患乳腺癌的危险。
有调查显示：乳腺癌患者八成都是——受过精神打击、长期抑郁、压力大的女性，她们年龄在三四十岁，压力与抑郁长期憋在心中。
长期压抑易患乳腺癌
治懒措施：
女性要适当调节自己的情绪，学会倾诉可以缓解压力和焦虑。
懒得上厕所：小心憋出膀胱炎、肠癌膀胱炎
长时间憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的还会细菌上行引起肾盂肾炎等上尿路感染，甚至会增大患膀胱癌的可能性。
肠癌
大便在肠道里存留时间过久，会增加毒素的重吸收，有可能导致结肠癌的发生。
治懒对策：
有尿意就要去厕所，千万别憋着。无论是工作、学习还是开会期间，都应该留个“中场休息”时间；尽可能做到定时排便，即使没有便意也要“例行公事”，形成自己的排便“生物钟”。
小编有话说：懒癌，懒癌，当心真得癌！看了这么多，你还敢再犯懒癌了吗？
