走路是世界上最好的运动，走路有助于强化心肌功能、帮助控制血糖、降低胆固醇、使硬化血管恢复弹性及促进新陈代谢和增强免疫力;很多人不知道走路能控制血糖，更不清楚补硒能够缓解糖尿病症状。
走路对糖尿病的预防和治疗有效，您会走路吗?
美国足部医学协会为我们做出了解释。
据美国足部医学协会介绍，步行运动对于健康的好处不仅仅在于糖尿病的预防，它还有助于身体的新陈代谢，控制体重、血糖和胆固醇水平。每1英里轻松的散步可以消耗掉100卡路里的热量。常年坚持步行还有助于体内释放一种化学物质，不仅令人精神欢愉，而且可预防老年痴呆。走路作为一种有氧运动，可以改善心血管健康，能让心脏跳动更快，从而由肺部输送更多的氧气到肌肉。步行要领：每天的步行时间不少于半小时，距离不少于三公里。身体健康的中青年人步速可达至每秒两步;而慢性病患者及长者宜每秒钟一步或每分钟80步。
了解走路能预防和治疗糖尿病，那么补硒能缓解糖尿病的症状吗
微量元素硒对糖尿病的治疗有着极其重要的作用。硒有抗氧化，消除自由基的作用，补充适当的硒有助于改善胰岛素自由基防御系统和内分泌细胞的代谢功能，这为预防糖尿病并发症发生提供了新依据。硒也可以通过改善糖尿病血液粘滞性增高状态，延缓糖尿病并发症发生，改善糖尿病病情。
糖尿病患者在运动治疗和补硒的同时，也要注意饮食结构，有了糖尿病不是不吃，而是要聪明的吃，多吃一些含硒的食物，如香菇，海产品，大蒜等，还要合理的营养搭配才能更好控制糖尿病病情。
