2017年的某一天，传来一阵救护车急促、刺耳鸣笛之后，一行人急急忙忙地推进来了一位年轻的小伙子。
值班的医生及护士近前一看：啊，这不是葛糖友吗?怎么又来住院了?已经是“几进宫”了。
当时，糖友小葛昏迷不醒，面色潮红，呼吸深大，近距离闻之，有一种烂苹果的味道。
立即测血糖，血糖仪上显示为“HI”(表示血糖已经大于了33.3mmol/l)、血压：80/40毫米汞柱，脉搏：126次/分，立即吸氧、心电监护、同时建立2条静脉通路，一条用于大量补液，一条用于静脉持续泵入胰岛素、导尿、抽血化验显示血液中有大量酮体，被诊断为酮症酸中毒……
经过几天几夜医务人员的急救，最后也没能够挽救这位糖友年轻的生命。
一个年轻、鲜活的生命，年仅25岁，正是风华正茂的年龄，就永远定格在了那一天!
是什么夺去了小葛的生命
后来经过询问其母亲得知：年轻的葛糖友一直不遵医嘱，多次住院，把医务人员的谆谆教导当成耳旁风，依然我行我素，满不在乎，不愿检测血糖，胰岛素想打就打，哪天心情不好，就不注射胰岛素了(因为该糖友为1型糖尿病，需要终生依赖、注射胰岛素的)。
本次发病，就是因为同学聚会，葛糖友害怕同学们知道自己患有糖尿病，没有注射胰岛素，并且大吃大喝，饮酒过量，加上近日小葛感冒了，在饭局还没有结束，就被同学们急忙送到医院来了……
4个教训你必须汲取
糖友从这位年轻的朋友身上应该吸取什么经验教训呢?
1.坚持测血糖
为什么要测糖?
我知道，你要怼我了，这不是废话嘛!
“因为糖尿病所以要测啊!”
“因为不知道自己的血糖所以要测啊!”
“因为医生说测血糖要测啊!”……
这些都不是根本原因，我告诉糖友们真正的原因是：
糖友和健康人一样，也要追逐健康。我们那么努力的控制饮食、锻炼、学习、测试、吃药等都只是为了这一个目标，那就是健康幸福的生活!
直面血糖才能打个漂亮仗!这好比：脸干不干净跟你照不照镜子、用啥镜子、怎么照无关，而与你洗不洗脸、用啥洗以及怎么洗有关。当然，不照镜子，无法知道脸是否干净；镜子太差，照了也看不清。但是，如果只照镜子不洗脸，那么照也白照，照100次也是没用的，换再高级的镜子也白搭!
不测糖就是摸黑走夜路，永远不知道什么时候会踩坑。不过测量次数及时间间隔可以略作调整。
例如用作健康监察一周一次就可以了，但血糖波动大等情况就可以适当增加监测次数。
直面血糖，积极动起来，好血糖，不遥远!
2.合理饮食
大部分的病是吃出来，这话不假。比如葛糖友，就算是个活生生的例子。也许你要说，吃饭嘛，多简单!
吃饭是简单，但营养健康的吃饭就是门大学问了。糖尿病病友如何才能正确吃饭就能写一本书，吃、会吃、吃好是三个不同的层次，葛糖友因为不会吃，一场饭局，诱发了酮症酸中毒。
学海无涯，糖尿病病友控糖不要专牛角尖，饮食+测糖都合理，生活才能更有幸福感。
3.坚持用药
糖友最好不要自己擅自停止用药，尤其是胰岛素，特别是1 型糖尿病的病友，本身的胰岛功能缺陷，胰岛素绝对不足，必须依赖外源性胰岛素的补充。
在使用过程中，有什么问题，或者伴有其他疾病，如：感冒、腹泻时，要高度重视，及时就诊复查，听从医生的建议，调整治疗方案，才能维持健康。
葛糖友就是自作主张，感冒了，不重视，不打胰岛素，大吃大喝，饮酒过量，断送了自己年轻的生命，实在是无知、愚蠢!令人惋惜!
4.糖友们最好不要饮酒
饮酒会让血糖难以控制，最好不要饮酒。葛糖友曾有大量饮酒史。
如果实在要喝的话，建议白酒的量以拇指高度为准，红酒的量以食指高度为准，啤酒的量则以中指高度为准，每周饮酒不超过2次，不要空腹饮酒，同时要适当减少主食量。
看到这大家心情可能比较沉重，愿逝者安息，生者自强。
保持健康长寿的6个秘诀
1.好心态：开心快乐的过好每一天。
2.健康饮食：早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐少吃并清淡，尽量7点前吃晚餐，水果蔬菜不可少。
3.适量运动：每天坚持快步走40分钟以上，徒步是最好的运动方法。选择一种适合你的运动方法，坚持下去。
4.珍惜好友：朋友是一生的财富，互相关心、互相分享，减少孤独、寂寞的困扰。
5.不断学习：知识永远在更新，不断学习与运用，紧跟时代的节奏并聪明大脑。
6.检测血糖，规律用药。
我相信每一位糖友都能做到以上6条，都能充分享受美好的生活!
作者：郭玉佩
单位：河南省济源中心医院肾病内分泌科副主任护师
