男人最怕前列腺有问题！
根据国家癌症中心发布的最新癌症数据，前列腺癌随城市化发展程度逐渐上升，大城市前列腺癌发病率17.26/10万，而小城市发病率却小于5/10万人。
近日，中国抗癌协会泌尿男生殖系统肿瘤专业委员会侯任主任委员、上海市抗癌协会理事长叶定伟教授披露，中国前列腺癌发病率城乡差异明显，两者差距将近10倍，且城乡前列腺癌患者治疗效果差异显著，总体治疗效果距发达国家差距甚远。
北京、上海前列腺癌发病排第一
叶定伟说，前列腺癌发病谱的显著改变与中国经济的迅速发展和民众生活质量的改善密切相关，人均寿命逐步提高，饮食习惯和生活方式逐渐西化，都会导致前列腺癌这种“富贵癌”的高发。如今，中国人均寿命正在延长，可以预测前列腺癌的绝对发病数未来将显著增长。
有一位日本教授开过玩笑：哪儿的麦当劳开得多了，那儿的前列腺癌的发病率就高了。
这麦当劳怎么就跟前列腺癌扯上关系了呢？其实是因为麦当劳多是在经济相对发达的地区开的。生活方式和饮食水平越来越西方化，比如说脂肪等的摄入越来越接近西方人，导致了前列腺癌的发病率越来越高。北京、上海的前列腺癌的发病率，已经在男性生殖系统肿瘤里排到了第一位。
男性40岁要查前列腺癌
对高危人群进行筛查、早期诊断和治疗是提高前列腺癌患者总体生存率最有效的手段。前列腺癌筛查中国专家共识指出：年龄大于50岁的男性、年龄大于45岁且有前列腺癌家族史的男性等高危人群要尽早开展基于PSA检测的前列腺癌筛查。
PSA是一种前列腺上皮细胞分泌的前列腺特异性抗原。癌细胞只要破坏了微循环和一些血管系统，PSA就会大量进入血管，从血清测出的PSA高，提示前列腺癌可能性大。
40岁以上的男性，一旦有前列腺症状要到医院做PSA或者直肠检查。50岁以后，应该像了解自己血糖血脂水平一样知道自己的PSA水平。
高纤食物能延缓前列腺癌
据英国《每日邮报》，高纤维饮食，如全谷物和植物性食物可延缓前列腺癌的发展，在前列腺癌早期控制病情。科罗拉多大学癌症中心的科学家研究发现，高纤维的食物，可以帮助减缓前列腺癌的发展，减缓了给肿瘤的血液供应。常见的高纤维饮食有全麦面包、全谷物早餐，如不加糖的麦片、豆、扁豆和豌豆等。
预防前列腺癌记住这3点
1、饮食上尽量少吃或不吃高脂肪的食物，多吃白肉像鱼类、鸡类，或者牛奶；
2、积极锻炼身体，排除代谢产物，改善睡眠质量，增强身体免疫能力；
3、由于雄激素和前列腺癌发病的关系，患者切忌吃含有雄激素或“壮阳”的食物、中药或中成药。
前列腺保健多做提肛运动
提肛运动过程中，括约肌的收缩可一定程度地改善男性前列腺和盆腔的血液循环，能对前列腺进行按摩，使慢性前列腺的充血减轻。而且括约肌是参与性爱的重要肌肉之一，提肛运动对其按摩的效果可以提高男人性功能，增加性爱持久力。
提肛运动很简单。首先，收缩肛门及肛门周边肌肉，像腹泻时努力憋住大便时一样；一次收紧肛门时保持3~5秒，做10~12次为一组，间隔30秒再做下一组，三组为一次完整的训练，建议每天做3~5次完整训练，训练强度因人而异。躺、坐、站均可训练。
本文参考资料：
①中国新闻网：中国大城市前列腺癌高发“富贵癌”城乡差距近10倍
②《健康时报》2014-05-19《前列腺癌有话说》
③《健康时报》2013-01-21《男人吃谷物降前列腺癌》
编辑：步雯
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