刚开始出现掉发，我们大部分人都不会在意，因为你会发现有些掉发是暂时性的，经过一段时间就好了。而有些脱发因为没有提前找到原因对症下药则愈演愈烈。那么有哪些脱发是可以自行恢复的？今天就来说说这些可以自愈的脱发。
1休止期脱发
短时间内大量掉发，可以考虑是休止期脱发。
什么是休止期？
我们毛发生长周期分为：生长期(3年)、退行期(3周)、休止期(3个月) 。正常人每天会掉头发70~100根，休止期脱发指的就是由多种应激因素引起的正常的休止期头发过多的脱落。
这种脱发最常发生于很多生长期毛发过早地转化为休止期毛发的3～5个月后。一般来讲，脱落的毛发中休止期毛发计数＞25%是休止期脱发的诊断指标，＞20%为可能存在异常。
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诱发休止期脱发的原因主要有以下几个
内分泌的改变
可能出现的情况有，甲状腺机能减退、女性产后以及停用避孕药后。
长期营养物质摄入不足
也就是我们通常所说的营养性脱发，包括热量、蛋白质、必需脂肪酸、锌、铁等微量元素的摄入过少或缺乏所引起的脱发。
药物
抗抑郁剂、血管紧张素酶转化剂、抗有丝分裂药、β受体阻断药、锂剂、口服避孕药、维A酸类药等药物也有造成休止期脱发的副作用。
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如何判断
其中一个表现就是弥漫性头发脱落，但很少会殃及50%以上的头发。通常都是在梳头或洗头发时发现掉发增多，一般都是暂时性的稀疏。
产后脱发就是典型的休止期脱发。因为在在妊娠期毛发会长期停滞在生长期，而不像正常情况一样进入休止期，生完宝宝后，这些毛囊便同时进入休止期，3～5个月后开始脱落，产后脱发属于正常生理现象，6~9个月就能自行恢复，因此不必过于担心。
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无需特殊治疗，关键是找到病因并将其去除。
多数休止期脱发只要找对脱发的诱因，通过食疗辅助，加强头发和头皮的日常护理，改善精神和身体状态，通常在6个月～1年内就会自行停止脱发，头发也能重新长出。莱森鼓励的是，一定要均衡饮食，多吃一些黑色食品及坚果类，还有保证睡眠，维持一个好心情。
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2斑秃
民间俗称的「鬼剃头」，属于最容易判断的脱发类型，头发成块状脱落，且脱落处头皮光滑无任何毛发。
一般斑秃的原因主要有三个
精神因素
90%的斑秃都是由于长期焦急、忧虑、悲伤、精神紧张等精神因素，造成神经末梢罢工，没有营养供给的头发便整片脱落。
自身免疫问题
像糖尿病、狼疮、或甲状腺疾病等也会引起斑秃。
遗传
亲属之间有斑秃的人患有斑秃的几率更大。
没错，多数斑秃是可以自行恢复的，情况不严重的大多在3个月内就能够自愈。当然，情况越严重、年龄越小的话，恢复时间也越久，甚至有复发的可能。只要能缓解不良情绪，再适当补充蛋白质、维生素B群、维生素E、微量元素等营养，头发自然而然就会重新长出。
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正确对待斑秃
大部分斑秃都可以自愈，但如果情况严重，一定要去医院看看，参考下医生的建议，如果实在担心又不想去医院，也可以自己先用点米诺地尔看看效果。
